Една от практиките, която остава табу в обществото, но която ни носи повече ползи, отколкото мислим за нашето здраве.

Това е една от сексуалните практики, която все още е табу, но въпреки това е една от най-препоръчваните от експертите оттогава насам носи повече ползи за нашето здраве, отколкото си мислите. И е, че мастурбацията е здравословна и нормална дейност, а също един от най-добрите начини да опознаем себе си както и тялото ни. Освен това тази практика може да бъде най-здравословната за нашето тяло по няколко причини. Тук ви даваме 10 причини (най-малкото изненадващо) защо е добре да мастурбирате

мастурбацията

1. Намалява риска от рак на простатата

През 2004 г. проучване разкри, че мъжете, които еякулират повече от 21 пъти месечно, намаляват риска от рак на простатата с 33%. В последващи проучвания, по-конкретно от 2016 г., беше открито, че тези, които еякулират 8 до 12 пъти, намаляват рака на простатата с 10%.

2. Помага за упражняване на мускулите на тазовото дъно

Така че помагате както на инконтиненция, така и на еректилна дисфункция. Преди всичко е важно да поддържате тазовото дъно активно при жените и в следродилния период, така че възстановяването от раждането да е много по-бързо и по-добро.

3. Подобрява имунната система

И това е, че според експертни становища мастурбацията увеличава нивата на хормона кортизол, който помага да се поддържа и регулира имунната система.

4. Мастурбацията е полезна за връзките.

Разбира се, това не означава, че практикуването на мастурбация не е възможно с партньор, а точно обратното. Това може да бъде много забавна еротична игра преди полов акт, а също така, да се вълнувате много повече, практикувайки го индивидуално или с другия човек. Не спирайте да го практикувате с момчето си.

5. Оргазмът е по-интензивен

Обикновено обикновено се смята, че връзките между двамата са по-добри и в много случаи е така, ако намерите своя перфектен сексуален партньор, но много пъти мастурбацията може да ни накара да се радваме на много повече от спътник, според данните, с които разполагаме установено, че при жените оргазмът достига средно 4 минути в сравнение с 15 или 20, необходими, когато са със сексуален партньор.

6. Намалява менструалните спазми

Хормоните, които се отделят след оргазъм, както и в зависимост от интензивността им, могат произвеждат по-голяма релаксация което намалява болката в яйчниците. Не е задължително да е панацея и всяко тяло е свят, така че ако не работи, не се притеснявайте. Въпросът е да опитате или поне да си прекарате добре.

7. Освободете стреса

Без съмнение мастурбацията е един от най-полезните варианти за освобождаване от стреса. Ние се отпускаме повече от освобождават допамин, пролактин, серотонин и окситоцин, и резултатът ще бъде усещане за благополучие, което ще искате да повторите.

8. Ще достигнете оргазъм по-рано

Ако имате проблеми с постигането на оргазъм, това ще бъде едно от най-добрите решения за практикуване. Знаете какво обичате да пробвате различни движения, скорости и в крайна сметка стимулирайте района по-често за да можете да достигате кулминация непрекъснато и във вашите взаимоотношения.

9. Подобрява кожата

Осигурява a повишен приток на кръв което кара кръвоносните съдове да се отворят и окситоцинът, който освобождаваме с оргазъм, намалява възпалението, подобрявайки външния вид на кожата ви и следователно намалявайки пъпките и обривите.

10. Помага за подобряване на съня

Във връзка с предишната точка, в която говорихме освобождаването на тревожност и стрес, релаксацията, която ни кара да достигнем оргазъм и следователно мастурбацията също води до по-голямо съгласуване на съня. Това се дължи на химическите релаксанти, които идват от хормони, ендорфини ..., които се отделят по време на мастурбация.