90% от доматите са съставени от вода, следователно подобно на динята, тя ще ни помогне да хидратираме тялото си.
Едно от предимствата на доматите, говорейки за диета, е, че има нискокалорични, 17 Kcal на 100 грама.
Какви са ползите от яденето на домати на гладно?
Ако искате да го ядете, той има същите ползи, както в средата на хранене, от DBC, препоръчваме ви да го приемате суров, обелен за сулфати или същите причини, поради които обелваме плодовете.
Колко домати можете да изядете на ден?
Е, зависи от всеки човек и как се чувства, ако ни каже, че можем да приемаме от 3 до 5 парчета плодове на ден, можем да ви посъветваме същото за домата.
Ако решите да не го белите и да го измиете добре, ще имате повече фибри и със сигурност ще има прочистващ ефект за червата.
Какво лекува доматът?
Ще видим в ползите по-късно всички предимства на доматите.
Какви ползи има доматът за кожата?
Поради високото си съдържание на вода, хидратира кожата ви. Поради киселинността си, той изчиства кожата, изсветлява я, може да е добре при акне, ако нямате проблеми с алергия към домати.
Неговите свойства ще са от полза за кожата. Антиоксидант, действа срещу кожното масло, петна.
Затваря порите, почиства кожата благодарение на стягащата си сила.
Колко угояване прави един домат?
Както видяхме в началото на влизането, високият му процент във водата над 90% и ниските калории на 100 грама го правят идеален за диети.
Това, което ви напълнява, са сосовете, зехтинът, който има на 100 грама
884 калории, зехтинът ви напълнява.
Тази съставка, като липид, осигурява същото количество калории като останалите мазнини, т.е. 9 Kcal на грам, независимо дали я консумирате сурова или пържена.
Как е по-добре да се яде домат?
Разбира се домашно приготвено, ако го купите в бутилка в супермаркет, прочетете етикетите и вижте дали са ни дали други съставки като захари или други преработени съставки.
При готвене на домати губим други хранителни вещества, като витамин С, но ще използваме по-добре неговата антиоксидантна способност, увеличаваме способността да абсорбира ликопен.
Но ако го приемаме суров, няма да загубим витамин С.
Казват ви, че не съдържа глутен, но в някои случаи добавят сол, захар и дори чесън.
Какви са ползите от чери домат?
Е, можем да ви кажем, че ползите са много сходни с обикновения домат и различните сортове като розовия домат, крушата са техните повече или по-малко практични размери за консумация, вкусове, текстури .
Хранителни вещества:
богат на Витамини: Естествен антиоксидант C, E, A, B1, B2, B3, B6,
Минерални соли: Калий, хлор, фосфор, калций, сяра, магнезий, натрий, желязо, мед, цинк, йод, кобалт, манган, хром, никел и флуор.
Биотин, бета каротини, фолиева киселина
Ползи от доматите
- Овлажнява кожата
- Хидратира храносмилателната система, подобрявайки нейното функциониране
- Антиоксидант благодарение на витамините си
- Укрепва имунната система срещу стареене и инфекции, благодарение на zing и бета-каротин
- добре за кости, зъби и коса
- Нискокалорични
- Диуретик естествен
- Избягвайте запек, заради високото съдържание на фибри
- Нисък GI и GL (гликемичен индекс и гликемичен товар)
- Елиминирайте токсините на нашето тяло
- Важна роля в средиземноморската диета
- Намалява сърдечните нарушения благодарение на салицилати (Използва се като болкоуспокояващо, антипиретично и противовъзпалително средство.)
- Благодарение на витамин А става по-добре нашата зрение и защитава зрението ни
- The ликопен, един от най-мощните диетични антиоксиданти и неговата роля за предотвратяване на рак на простатата или сърдечно-съдови заболявания се изследва.
Какво е ликопен и за какво е той?
Тя е отговорна за червен цвят от домата на плодове и зеленчуци, химично вещество, което съществува естествено. Това е един от многото пигменти, наречени каротеноиди.