• вашата

Изберете вашата диета

Диетата, за да бъде успешна, трябва да бъде вкусна, безопасна, удовлетворяваща и неусложнена. Той трябва да показва резултати за разумно кратък период от време. Най-важното от всичко е, че трябва да помогне за развитието на дълготраен модел на добри хранителни навици, така че загубеното тегло да остане такова.

С всичките ни диети ще постигнете начало на модификация на поведението. Храненето здравословно е лесно, трудното е да следваш навик.

Важно е да промените хранителните си навици за цял живот, ще се научите да се храните по-добре, да ядете по-малко, да развивате нови вкусове. Яжте разумно, дисциплинирано и приятно.

Физическите упражнения са идеалното допълнение по време на диета, помага ни да подобрим резултата. По време на диета, упражненията предотвратяват загубата на мускулна маса и тялото да стане отпуснато, тоест помага да я тонизирате.

Медицинска диета в Скарсдейл

Детокс диета

Леки обяди

Диетичен обяд

Поддържащи диети

Предизвикателства от 20 до 27 дни

Менюта за Коледа

Медицинска диета в Скарсдейл

SCARSDALE МЕДИЦИНСКА ДИЕТА. Никоя диета никога не е била толкова спонтанно и единодушно аплодирана на национално и международно ниво като La Scarsdale. Това е диетата НЕ - ГЛАД.

Калоричното съдържание е приблизително 1000 калории на ден, с тази балансирана система за хранене 43% протеини, 22,5% мазнини и 34,5% въглехидрати. Човек може да загуби средно около половин килограм на ден, спазвайки точно посоченото.

След две седмици диетата е ограничена до 14 дни наведнъж, зависи от това колко килограми трябва да отслабнете, можете да се насладите на по-голямо количество и качество на храната в програмата за поддържаща диета.

Доставката на вашата диета ще бъде ежедневна, обяд със лека закуска и ако поискате закуска, тя винаги ще пристигне за следващия ден

Следвайки съветите на Основните правила на медицинската диета в Скарсдейл до писмото, можете да се присъедините към всички наши клиенти, които са отслабнали по хранителен начин, без жертви, виждайки резултати за кратко време.

Детокс диета

Токсините навлизат в тялото ви постоянно, чрез храна, напитки или въздуха, който дишаме. Нашето тяло е подготвено да ги елиминира чрез бъбреците, черния дроб и кожата. Скоростта, която поглъщаме обаче, означава, че тези механизми не са достатъчни и следователно токсините се натрупват. Натрупването на токсини има много негативни ефекти върху тялото ви: От главоболие, умора, липса на енергия, наднормено тегло и т.н.
Използвайте детоксикацията като вход към здравословна или редукционна диета.
Много е важно тази диета да не се удължава повече от 7 дни, тъй като тя може да навреди на здравето. Най-подходящото нещо е да го следвате една седмица и след това да почивате поне седем дни, след което, ако желаете, можете да започнете отначало.
Не се препоръчва за хора със сърдечно-съдови или хипертонични бъбречни проблеми или спортисти. Ако се спазва правилно, ще почисти системата ви и ще се почувствате по-добре.

Леки обяди

Перфектен обяд има балансирани протеини, мазнини и въглехидрати. И трябва да ядете и трите, защото ако протеините ви дават енергия, мазнините в малки количества поддържат желания баланс, без да напълняват. В излишък мазнините и въглехидратите ви карат да се чувствате тежки и сънливи, затова е важно количеството и комбинацията с протеини.

Балансът и равновесието са много важни, за да се избегнат разстройства.

Нашите леки обяди имат за цел да ви хранят по здравословен и естествен начин, без да гладувате. Основният състав на този обяд се основава на протеин, придружен от салата, винаги с нискокалоричен дресинг. И за да подсладите този вкусен обяд, ние ви изпращаме десерт.

Нашият лек обяд е напълно балансиран, разнообразен и много хранителен.

Диетичен обяд

Алтернатива да продължите да се грижите за вашата диета по обяд. Подобно на светлината те са балансирани и питателни.
Този диетичен обяд е с ниско съдържание на мазнини и през повечето дни се използва част от диетичното меню на Скарсдейл. Няма да остане гладен.
Основният състав на този обяд се основава на протеин, придружен от вашата салата (3 до 5 зеленчука), винаги с натурални винегрети. И за да подсладите този вкусен обяд, ние ви изпращаме десерт.

Поддържащи диети

Диетата е най-добрият начин да си осигурите добро здраве, да предотвратите заболявания, да се почувствате по-добре и с повече жизненост. Ето защо е много важно да ядем балансирана, разнообразна диета, която да е достатъчна, за да покрие хранителните и калоричните нужди, които са необходими, за да се справим с всички предизвикателства, които ежедневието ни представя. Както знаем. Поддръжката е синоним на ГРИЖА. С поддържащата диета ще получавате двете си хранения на ден (лек обяд и лека закуска), с десерт. Тази диета е идеална, за да ни поддържа идеалното тегло, със здраве, добро настроение и енергия, но без да се покачва грам по скалата.

Предизвикателства от 20 до 27 дни

С това предизвикателство да се храните здравословно в продължение на 20 до 27 дни, ще бъде достатъчно тялото ви да създаде по-добри навици, когато ядете здравословни храни. Просто трябва да свършите своята част, да следвате указанията до края и ще видите великолепни резултати. Ключът към загубата на 5 до 10 килограма е да вземете решението да искате да го направите. Нашите предизвикателства се състоят от детоксикационната диета + диетата на Скарсдейл + поддържаща диета. (Обяд със закуска от понеделник до петък)

Ще получите ръководство за закуски и почивни дни

Клиентите, които са сключили този план, са успели да свалят до 10 килограма без жертви

Менюта за Коледа

Не знаете какво да предложите на гостите си и нямате кулинарни познания или не обичате да готвите. Имаме тази опция за вас. За специални поводи, рожден ден, събирания на приятели, Коледа и др. Приготвяме най-богатия здравословен коледен пълнеж без много подправки на килограм вана. (Поръчките трябва да бъдат направени 48 часа предварително)