Диета на Института за сърце на Маями

сърдечния

От какво се състои
Тази диета, както и супер диетата, се основава на химическото разграждане на храната, поради което НЕ ТРЯБВА ДА ПРОМЕНЯТ нито една от тях, както и яденето на други храни.

Можете да пиете само вода и да използвате само сол или черен пипер като подправки.

Тази диета трябва да се прави 1 път седмично, тоест 3 дни диета и 4 дни нормална храна, но контролирайки себе си. За един път можете да свалите до 4,5 кг. В деня преди започване на диетата вземете 1,5 супена лъжица магнезиево мляко.

Как да спазвате тази диета
Продължителността на диетата е три дни.

Първи ден
Закуска: 1/2 грейпфрут, 1 препечен хляб, 2,5 супени лъжици фъстъчено масло, кафе или чай.

Обяд: половин чаша тон, 1 препечен хляб, кафе 6 чай сам.

Вечеря: 100 гр месо, 1 чаша зелен фасул, 1 чаша цвекло, 1 малка ябълка, 1 чаша ванилов сладолед.

Втори ден
Закуска: половин банан, 1 препечен хляб, 2 твърдо сварени яйца, кафе 6 обикновен чай.

Обяд: 1 чаша извара, 5 свежи бисквити.

Вечеря: 2 хот-дога от телешко месо, 1 чаша броколи, половин чаша настърган морков, половин банан, половин чаша ванилов сладолед.

Трети ден
Закуска: 1 ябълка, 5 свежи бисквити, 25 г сирене гауда или дамбо, кафе 6 чай черен.

Обяд: 1 твърдо сварено яйце, 1 препечен хляб.

Вечеря: 1 чаша тон, 1 чаша цвекло, 1 чаша карфиол, половин чаша пъпеш, половин чаша ванилов сладолед.

Забележка: една чаша се равнява на 160 мл.

РАЗДЕЛ НА ДИЕТА - ЛЕСЕН РЕЖИМ

Тази страница е последно променена на 07 декември 2020 г.