Диета на Института за сърце на Маями за отслабване с 4 кг за 3 дни.

The Диета в Маями Създаден е от известния Институт за сърце на Маями. The Диета в Маями тя се основава на химичното разграждане на храната. Поради тази причина не трябва да пропускате нито една храна, нито да ядете други храни. Ако не, няма да отслабнете.

диетична

Загуба на тегло: до 4 килограма на седмица.
Продължителност на диетата в Маями: 3 дни в седмицата. Останалите 4 дни нормална храна (без излишъци).

Ето насоките, които трябва да следвате, за да отслабнете с диетата в Маями.

3-дневно меню за диета в Маями

В деня преди започване на диетата в Маями

Първи ден

Закуска:
Половин портокал, 1 препечен хляб, 3 супени лъжици фъстъчено масло, кафе или чай.

Обяд:
100 гр. Месо, 1 чаша салата, 1 малка ябълка, 1 чаша ванилов сладолед.

Вечеря:
Половин чаша тон, 1 препечен хляб, кафе или чай сами.

Втори ден

Закуска:
Половин банан, 1 препечен хляб, 2 твърдо сварени яйца, кафе или обикновен чай.

Храна:
2 пуешки колбаси, 1 чаша броколи, половин чаша настърган морков, половин банан, половин чаша ванилов сладолед.

Вечеря:
1 чаша прясно сирене, 5 зърнени бисквити.

Трети ден

Закуска:
1 ябълка, 5 зърнени бисквити, 25 г сирене, кафе или чай само.

Храна:
1 чаша тон, 1 чаша салата, половин чаша пъпеш, половин чаша ванилов сладолед.

Вечеря:
1 твърдо сварено яйце, 1 препечен хляб.

Положителни аспекти на диетата в Маями

Отрицателни аспекти на диетата в Маями

Не пропускайте никаква храна. Освен това пиенето на магнезиево мляко може да ви направи слаби. Много бързо можете да отслабнете, нещо, за което трябва да внимавате, за да не навредите на здравето си.

Преди да започнете диета, ви съветваме да се консултирате с диетолог, това ще ви помогне да отслабнете здравословно.

Отслабнете с Меган Фокс

Получете тайните на красотата на Меган Фокс да отслабнете. По-известни холивудски диети