Гаспачо е една от звездните напитки за лятото. Той е свеж, много здравословен и много лесен за приготвяне. Това несъмнено е една от най-препоръчваните напитки за лятото. Сега, както при всичко, гаспачо се е развило и е създадена нова напитка, зелено гаспачо, това обещава много.

новата

Зеленият гаспачо, освен че има по-екзотичен и свеж вкус, обещава да източи натрупаните в корема мазнини. Изглежда, че редовната консумация на тази напитка насърчава изгарянето на мазнини, което е чудесно за всяко време на годината. Сега наистина ли работи? Наистина не знаем със сигурност дали наистина работи, тъй като е нещо много ново, но това, което знаем е, че зеленото гаспачо е много здравословна напитка.

Ползи за здравето от зеления гаспачо

  • Магданоз: зеленото гаспачо съдържа магданоз, съставка с антиоксиданти, която има витамини А, В1, В2, В3, В6, В9, С, К и Е. Освен това магданозът има желязо, калций и протеини, почти нищо.
  • Лимон: както вече знаете, лимонът е източник на витамин С, който насърчава усвояването на желязо и калций много ефективно, което означава, че помага за предотвратяване на остеопороза.
  • Джинджифил: Това е естествено противовъзпалително средство, което съдържа витамини от група В и група С. Също така има минерали като фосфор и следи. Освен това има и антиоксидантни свойства.

Как се приготвя зелено гаспачо?

The съставки са както следва:

  • 1 връзка магданоз
  • 1 лимон
  • 1 супена лъжица оцет
  • 1 супена лъжица джинджифил
  • 1 супена лъжица мед
  • 1 пръчка канела
  • 1/2 вода

Всички съставки се смесват в блендер и вуаля, имаме зеления гаспачо готов за пиене. Разбира се, въпреки че казват, че тази напитка може да замести вечерята, ние не я препоръчваме. Може да се приема като спътник или допълнение, тоест както се взема гаспачото от цял ​​живот, но не като едно ястие тъй като не съдържа всички необходими хранителни вещества.

Зелени сокове и смутита, наистина ли са здравословни?

Отговорът е много прост, да. Зелените сокове са много здравословни, стига да се комбинират с други видове храни. Приемането на обикновен зелен сок или зелено гаспачо за обяд или вечеря няма да е здравословно. Вярно е, че те имат много здравословни съставки, но не са достатъчни.

Ето защо се препоръчва придружавайте тези сокове с повече храна. Например, ако искате да закусите зелен сок, продължете, но винаги го придружавайте с добър тост с домат. От друга страна, ако искате да хапнете зелено гаспачо например, придружете го с пилешко филе на скара или с малко риба като сьомга.

Не забравяйте също, че когато се подлагате на диета или опитате такава детокс диета трябва да се консултирате със специалист. Той ще бъде човекът, който най-добре ще ви посъветва за новата диета и за това как да я правите правилно.

Така че помнете, ако искате да имате зелено гаспачо за вечеря, придружете го с още храна.