Свинско филе, прясно, задни ребра, в кости, сурово, само постно

Прясно свинско филе има 66 милиграма холестерол и 9,84 грама мазнини.

прясно

100 грама прясно свинско филе не съдържат въглехидрати, фибри, 20,85 грама протеин, 95 милиграма натрий и 68,57 грама вода

100 грама прясно свинско филе съдържат 172 калории, което представлява 9% от общите ви дневни нужди.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин B-3 (7.2 mg) или Витамин A (11 mg).

Хранителни вещества

Прясно свинско филе няма въглехидрати

Прясно свинско филе е без захар

Прясно свинско филе е без фибри

Средностатистическият възрастен се нуждае от 2400 mg натрий на ден. 100 грама прясно свинско бонфиле съдържат 95 mg сол, 6% от общата дневна нужда.

100 грама прясно свинско филе съдържат 68% вода, 68,57 грама.

Средностатистическият възрастен се нуждае от 50 грама протеин на ден. 100 грама прясно свинско филе имат 20,85 гр протеин, което представлява 40% от общите ви дневни нужди.

Препоръчани витамини

Вашето тяло се нуждае от витамини в достатъчен прием, за да функционира правилно. Колко витамини обаче мога да намеря в тази храна? Открийте тук количествата, присъстващи във всеки от изброените витамини и полезна информация за тях.

Основните витамини, присъстващи в прясното свинско слабено са: витамин B-3 (7,2 mg) и витамин A (11 mg).

Препоръчани минерали

Минералите са неорганични вещества, необходими в малки количества от организма за редица различни функции. Вашето тяло се нуждае от големи количества някои минерали, като калций, за да расте и да бъде здраво. Други минерали като мед или йод са известни като микроелементи, защото ежедневно се нуждаете само от малки количества.

Основните минерали, присъстващи в прясното свинско слабено са: селен (33,3 mg), калий (268 mg) и фосфор (165 mg).