11 ползи от този вид, които не сте знаели

По външния си вид, джинджифил Не е много привлекателно за човешкото око, но свойствата и ползите за тялото са толкова много, че това екзотично растение се превърна в едно от най-търсените през последните години, особено за силата на джинджифила за предотвратяване на запек. Искате ли да знаете повече предимства на тази храна и различни начини да я включите във вашата диета?

джинджифила

Как джинджифилът може да ви помогне да спрете да бъдете запек

The джинджифил -суха или прясна, черна или бяла - отглежда се в различни страни, придобивайки различни вкусове в зависимост от местоположението си. Например в Китай е по-пикантен; този на Индия и Австрия се характеризира с по-цитрусови нотки; тази на Африка, за по-проницателен вкус, макар че най-ценен е този, който идва от Ямайка, за да бъде по-сладък.

Едно от страхотните свойства, които са му спечелили прякора „суперхрана“, е това подобрява храносмилането и предотвратява запек, и е, че джинджифилът е най-доброто, което можете да вземете, за да подобрите здравето на стомаха си. Например, това води до генериране на повече ензими, които благоприятстват усвояването на храната и следователно се избягват лошо храносмилане, болка и киселинност.В допълнение, това растение предотвратява и се бори със запек и намалява чревните газове.

Други ползи за джинджифила за здравето

The джинджифил Също така се слави, че е храна, която помага отслабнете поради високото си количество антиоксиданти и малкото си калории, но и защото ускорява метаболизма и се бори задържане на течности. Но има и повече предимства. Да видим един по един!

+ Предпазва от настинки

В определени моменти, като есен или зима, джинджифил Това е една от най-търсените храни във всяка къща, защото може да се превърне в най-добрия ви съюзник, за да направите бариера за вируси, които причиняват грип и настинки и може да облекчи запушване на носа.

+ Противоракови свойства

Не можем да кажем, че джинджифилът намалява рака, но е ясно, че диетата е много важна, за да спре болестта или да смекчи някои от нейните симптоми. В настоящия случай има изследвания от американски университети, които казват, че тази храна има съединения, които биха могли да благоприятстват смъртта на някои ракови клетки в рак на простатата или яйчник.

+ Подобрява кръвообращението

Знаете ли, че джинджифилът има Омега 3? Функция, която помага за понижаване на нивата на холестерола в кръвта, нещо много полезно за здравето на сърцето.

+ Намалява дискомфорта в мускулите

Периодична болка в ставите и мускулите, джинджифилът е противовъзпалително средство и перфектна храна за хора, които имат артрит или различни ревматични заболявания.

+ Намалява мигрената

Произходът на главоболието е отчасти в храната, която ядем, въпреки че, както вече ви казахме на няколко пъти, има и генетичен фактор, който не може да бъде пренебрегнат. Ако забележите, че може да сте в началото на епизод на мигрена, вземете малко джинджифил. Благодарение на своите свойства, джинджифилът може да намали хиперактивността на простагландините, коренът на тази патология, и да предотврати преминаването на мигрена към повече.

+ Забавя стареенето

Неговите антиоксидантни свойства ще повлияят положително на външния вид на кожата ви, ще я направят да изглежда по-гладка и по-ярка и ще бъде спирачка за симптоми на стареене.

+ Избягвайте гадене и повръщане

Вие ли сте от хората, на които ви се вие ​​свят при дълги пътувания? Ние имаме решението за вас: изпийте малко суров или вливан джинджифил, преди да се качите в автобуса или колата. Също така е препоръчително за хора, които преминават през процес на химиотерапия и те искат да намалят неговите ефекти и то само през първите три месеца от бременността, при които страдат много жени гадене и повръщане. В последния участък от бременността обаче не се препоръчва приемането му. По-долу обясняваме защо.

+ Борба със зъбобол

The джинджифил Той е противовъзпалителен, аналгетичен и антибактериален, което го прави храна, която може да ви помогне в силни моменти зъбобол. Приемете го като запарка или сдъвчете малко суров джинджифил и облекчете този дискомфорт. В допълнение, за хора, които страдат от халитоза или лош дъх, това може да бъде от голяма помощ.

Как да включим джинджифила в нашата диета

Най-често срещаният начин за приемане джинджифил Именно в запарка с лимон и вода можете да го направите естествено у дома или също да го консумирате в готови торбички, но има и други възможности. Искате ли да ги знаете?

+ Сок от джинджифил за обяд или вечеря

Чувствате се малко тежки и искате да хапнете нещо меко за вечеря? Обърнете внимание на тази рецепта, имате нужда само от нашия звезден продукт, домат и морков. Поставете всичко в термомикса или го разбийте в блендера, оставете го да се охлади малко в хладилника и му се насладете спокойно.

+ Мощна закуска на базата на джинджифил

Накълцайте половин пръст суров джинджифил в купа и добавете ананас, черен хляб на парчета, мляко и малко вода. Ако сте станали с левия крак или с малко желание да движите стрелките на часовника, това предложение ще ви накара да видите живота в друг цвят, уверяваме ви!

+ Най-добрата подправка за вашите ястия

The джинджифил Толкова е гъвкав, че може да се добавя суров в зелени листни салати или също да се използва като подправка за месо или риба и е основен за азиатските ястия като суши.

Случаи, в които джинджифилът не се препоръчва

Въпреки че е суперхрана, не всички хора могат да вземат джинджифил или трябва да умерят консумацията си:

+ Ние говорим за жени с ниско тегло, защото като средство за подтискане на апетита и стимулант на нашия метаболизъм може да доведе до ненужна загуба на килограми.

+ Да ти си с правилото и вие сте от жените, които имат силно кървене. Джинджифилът има съдоразширяващ ефект, който може да увеличи загубата на кръв.

+ Бременни. Джинджифилът има стимулираща сила и в случай на бременни жени може да причини контракции и преждевременно раждане.

+ Болен от диабет, въпреки че тук би трябвало да се направи важно разграничение. Той е идеален за тези с диабет 2, тъй като понижава кръвната захар, но не и за тези, които приемат инсулин.

+ Хора с нарушения на кръвта. Едно от свойствата на джинджифила е, че подобрява кръвообращението, така че не се препоръчва силно при хора с хемофилия или такива, които са подложени на медицинско лечение на антикоагуланти или бета-блокери.

Можете да прочетете още статии, подобни на Силата на джинджифила за предотвратяване на запек, в категорията Диетични храни в Diario Femenino.