100 грама магданоз, пресен, съдържат 36 калории, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
100 грама магданоз, пресен, съдържа 6,3 грама въглехидрати, 3,3 грама фибри, 2,97 грама протеин, 56 милиграма натрий и 87,71 грама вода
Магданозът, пресен, има 0 милиграма холестерол и 0,79 грама мазнини.
Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин А (8424 mg), Витамин B-9 (152 mg) или Витамин C (133,0 mg).
Хранителни вещества
100 грама магданоз, пресни, съдържат 6,3 грама въглехидрати, което представлява 2% от общите ви дневни нужди.
Магданоз, пресен е без захар
100 грама магданоз, пресен, съдържат 56 милиграма натрий, което представлява 4% от общите ви дневни нужди.
100 грама магданоз, прясно съдържат 87,71 грама вода, 87% от общото тегло.
100 грама магданоз, пресен, съдържат 2,97 грама протеин, което представлява 4% от дневните ви нужди от това хранително вещество.
Препоръчани витамини
Някои от витамините в магданоз, пресни, са: Витамин А (8424 mg), Витамин B-9 (152 mg) и Витамин C (133,0 mg).
Препоръчани минерали
Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минералите, необходими на другите хранителни вещества, за да изпълняват своите телесни функции.
Някои от минералите, открити в магданоза, пресни са: желязо (6,20 mg), калий (554 mg) и калций (138 mg).