Яденето на зелен и червен тон може да подобри здравето на сърцето и да се бори с проблемите с киселини
- СУЗАНА КАРАСКО
- 03.09.2019
- 16:58 часа.
The риба тон Това е местен плод на Америка и идва директно от нопала, но това, което малцина знаят, е, че може да е един от Природна медицина най-ефективно при лечение на различни здравословни проблеми. Ако искате да знаете повече, тогава ви казваме ползи от яденето на риба тон според цвета му.
Има червено, зелено, жълто и бяло и всяко от тях осигурява различни хранителни вещества, които помагат за поддържането на добро здраве.
Ползи от яденето на риба тон
Според Национален автономен университет в Мексико (UNAM), Бодливата круша е плод, който съдържа различни витамини, има стягащи и антисептични свойства. Освен това е много сладък, свеж и ароматен, така че се използва и за производство на мед, вино, алкохол и сладко.
Лекарствените приложения на бодливата круша варират в различните страни, например в Еквадор, Перу и Мексико се счита за диуретичен плод, който помага да се елиминира задържането на течности и диарията, докато в Боливия се консумира печен за лечение на магарешката кашлица.
Въпреки това, сред основните ползи от бодлива круша според техния цвят можем да изброим следното:
1. Контрол на теглото
Бодливите круши съдържат голямо количество фибри, средно парче има до 4 грама фибри, което помага да се забави времето за усвояване на хранителните вещества, като им дава възможност да навлязат в кръвта и лесно се елиминират. Освен това неговите неразтворими фибри създават по-голямо усещане за ситост, намалявайки глада и помагайки за доброто храносмилане.
Както червеният, така и зеленият тон могат да осигурят тези предимства.
2. Намаляване на триглицеридите
Според ново проучване, публикувано от Университет на Америка в Пуебла, на консумация на бодлива круша може да понижи триглицеридите, защото съдържа много антиоксиданти и фенолни съединения. Тези свойства също намаляват лошия холестерол в кръвта.
относно, Силата на потребителя, посочва, че антиоксиданти от бодливи круши идват от техните беталеини, които придават характерния цвят на бодливите круши и намаляват окисляването на мазнините, за да ги предпазят от затваряне или стесняване на артериите, намалявайки риска от инфаркти или инсулт.
The червен тон или лилаво Той е този с най-висока концентрация на антиоксиданти, така че консумацията му се препоръчва за контрол на холестерола и триглицеридите.
Също така типът бодлива круша съдържа най-много захар, така че консумацията му трябва да бъде умерена при пациенти с диабет.
3. Те укрепват имунната система
Установено е, че особено червен тон Те имат голямо количество витамин С, който помага за укрепване на имунната система, подобряване на общото здравословно състояние и насърчаване на по-бързо възстановяване от обикновена настинка.
4. Предотвратяват дехидратацията
The зелен тонТой е най-известният, а също и този с най-много вода, което го прави идеален плод за освежаване и предотвратяване на дехидратация и нейните ефекти. Умерената му консумация може също да регулира нивата на кръвната захар.
5. Антиацид
Доказано е, че бодливите круши, особено зелените, насърчават бикарбонатната секреция на стомашно ниво, предлагайки антиациден и защитен ефект върху стомашната лигавица. Яденето на два или три риба тон на ден облекчава дискомфорта, причинен от киселини, гастрит и стомашни язви.
6. Противораков
Проучване, проведено в Катедра по биотехнологии и хранително инженерство на Tecnológico de Monterrey, установи, че сок от бодлива крушаинхибира развитието на клетки на рак на дебелото черво и простатата.
Не се колебайте, яденето на бодливи круши е отличен начин да следите теглото си и да бъдете здрави по естествен начин. Препоръчваме ви да ядете между два и три риба тон, когато е сезонът.
- 7 ползи от яденето на овесени ядки сутрин
- 12 ПОЛЗИ, КОИТО ПОЛУЧАВАТЕ ПРИ ХРАНЕНЕ НА КРАСТВАЦИ (CUCUMI SATIVUS), Градска градина
- 5 ползи от яденето на суши, които със сигурност не сте знаели Гответе себе си Толедо
- Храненето бавно Ползи и защо ви помага да отслабнете
- Ползи от яденето на ананас и презентации от ананас