Ползи от яденето на краставица на гладно
В допълнение към страхотния си вкус, краставицата осигурява голямо количество хранителни вещества, необходими за поддържане на здравето. Той има голямо количество витамини, минерали и вода. Като богати на вода и фибри, но с ниско съдържание на калории, краставиците задоволяват, както и освежават, като по този начин избягват приема на вредни храни като сладолед.
Те съдържат противовъзпалителен флавонол, наречен фисетин, който очевидно подобрява паметта и предпазва нервните ви клетки от влошаване, свързано с възрастта, посочва порталът ‘Ayuno.es’.
Яденето на краставица помага за инхибиране на възпалителните ензими, като по този начин помага за облекчаване на симптомите на възпалителни заболявания като акне или артрит. Тези ензими са отговорни за факта, че свързваме краставицата с множество ползи за кожата. Те казват, че поставянето на парче краставица за няколко секунди върху небцето помага да се елиминират бактериите, които причиняват лош дъх.
Благодарение на витамините си от група В, за които е известно, че намаляват вредните симптоми на стрес. Вие вече знаете ! Добрата салата от краставици в натоварените дни може да е решението. Въпреки че краставиците съдържат най-голямо количество витамини, които човешкото тяло изисква на ден. Витамините А, В и С поддържат имунната система и осигуряват енергия. За да направи ефекта от краставицата по-ефективен, той може да се комбинира със спанак и морков в богат сок; но без премахване на кората, тъй като тя съдържа 12 процента от витамин С, които трябва да консумираме ежедневно.
Калият, магнезият и силиций са минерали, които се съдържат в изобилие в краставиците. Основната му функция е да тонизира, изглажда и като цяло подобрява външния вид на кожата, съобщава вестник ‘SPD news’.
Въпреки това, някои от неговите съединения като секоизоларицирезинол, ларицирезинол и пинорезинол са три лигнана, съдържащи се в краставиците, които са силно свързани с профилактиката на различни видове рак, като рак на гърдата. яйчник, простата и матка. А сокът от краставица съдържа хормон, необходим на клетките на панкреаса да произвеждат инсулин, полезен хормон за пациенти с диабет. Изследователите са открили, че стерините, химично съединение, намиращо се в краставиците, са способни да намалят нивата на холестерола. Калият, магнезият и фибрите в краставиците също помагат за регулиране на кръвното налягане.