Яденето на стафиди на гладно осигурява невероятни свойства и ползи за здравето, не само при запек, но и при много други проблеми. Открийте неговите качества.
Знаете ли, че всъщност е изключително полезно да ядете шепа ядки всеки ден? Те са естествени храни, много богати на основни хранителни вещества и които осигуряват интересни ползи, когато става въпрос за грижа за нашата сърдечно-съдова система. Всъщност яденето на 25 грама орехи, бадеми или шам фъстък всеки ден ни помага да се грижим за сърцето си, те са полезни за намаляване на холестерола и високите нива на триглицеридите и помагат за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания.
The стафиди, те несъмнено са ядки колкото питателни, толкова и вкусни. Както със сигурност знаете и както подсказва името му, те се състоят от последно грозде, които са били подложени на процеси на сушене и дехидратация с цел намаляване на водното им съдържание. Това превръща стафидите в храна, изключително богата на въглехидрати, много сладка и с толкова характерен тъмен цвят, че се откроява с голямата си енергийна сила, доста подобна - между другото, на тази, предоставена от вкусни сушени смокини.
Отличен начин да се насладите на различните ползи и свойства на тези вкусни ядки е яжте накиснати стафиди на гладно, всяка сутрин. Традиционно лекарство, което не само е много полезно срещу запек.
Свойства на стафиди, напоени на гладно
Естествено средство срещу запек
Ако редовно страдате от запек, може би вече сте избрали много природни средства, но опитали ли сте яжте стафиди на гладно?. Те се открояват без съмнение със своите високо съдържание на фибри, което помага по време на радвайте се на добро здраве на червата.
В този смисъл яденето на шепа накиснати стафиди всяка сутрин, особено на гладно, е много подходящо традиционно средство за лечение на запек, тъй като помага за подобряване и регулиране на чревния транзит. Това качество се увеличава, когато ядете стафиди, придружени с а кисело мляко, което също подобрява и възстановява чревната ни флора.
Помага за пречистване на организма и елиминиране на токсините
Въпреки че тялото ни има естествени механизми за естественото му пречистване и за елиминиране на токсините (в този смисъл те подчертават важната работа, която извършват както черният дроб, така и бъбреците), винаги е подходящо да ви помогнем в този процес.
В този смисъл стафидите се открояват, тъй като помагат за детоксикация и прочистване на черния дроб те се превръщат в интересно природно средство за пречистване на тялото ни.
Много богат на антиоксиданти
Знаеше ли стафидите са много богати на естествени антиоксиданти? Те се открояват особено със съдържанието си в биофлавоноиди, които предпазват клетките ни от негативното действие на свободните радикали.
Стафидите ни помагат да предотвратим появата на хронични или сериозни заболявания, като рак, както и сърдечно-съдови заболявания.
Те са прекрасен източник на енергия
Стафидите са отлични сутрин, защото са много богати на въглехидрати, така че те се превръщат в естествен вариант, особено полезен, когато става въпрос за осигуряват енергия на тялото ни. Те са полезни не само на празен стомах, ние също можем да изберем да ги консумираме в средата на сутринта, когато обикновено се случва типичната сутрешна криза.
За тази полза те са интересни за всеки, който се нуждае от допълнителен запас от енергия, особено за ученици и спортисти.
Как да ядем стафиди на гладно
Има различни начини да ядете стафиди на гладно. Един прост вариант е да ги ядете сурови, придружени с чаша чай или с една от любимите ви настойки.
Друг вариант, който е малко по-трудоемък, но много по-полезен, е да изберете да ги накиснете за няколко часа, което от своя страна ще ви позволи да се насладите на качествата, които стафидена вода. За да направите това, просто трябва да загреете малко вода и да добавите еквивалента на половин чаша стафиди. Оставете да кисне 15 минути. След това измийте добре стафидите с чиста, студена вода. Поставете чаша вода в тенджера и оставете да заври. Междувременно поставете измитите стафиди в чашата и когато водата започне да кипи, я добавете в чашата, където са стафидите. Накиснете за 24 часа.
Можете също така да изберете да придружавате стафиди с натурално кисело мляко. Това е толкова просто, колкото да добавите киселото мляко в купа и да добавите шепа стафиди отгоре. Това прави чудесна закуска!.