Храненето на бебетата трябва да е съобразено с възрастта и развитието им
Понастоящем няма нужда да бързате да разнообразявате диетата на бебето. Следвайте нашите съвети, за да помогнете на детето си да се храни малко по малко като пораснало. Предлагаме няколко менюта с подходящо хранене за деца на 5 месеца, 12 месеца и 18 месеца. На всеки етап има диета, която трябва да е пълноценна и адекватна на нуждите на растежа на бебето.
Храна за деца според възрастта им
Меню за 5 месечно бебе
Между 5 и 7 месеца бебето удвоява теглото, което е имало при раждането. Детето започва да остава седнало и се опитва да докосне всичко около себе си с ръце. Отчасти е достигнал храносмилателната си зрялост: той е в състояние да открива малко по малко нови „хранителни усещания“. Има само едно златно правило: не бързайте.
Предложете нови рецепти
Как да разбера дали бебето ми има проблем със слуха
През първите шест месеца от живота диетата на млечна основа е достатъчна за бебето. За да се избегнат алергични проблеми, които в момента засягат 15 до 20% от населението, не се препоръчва твърде ранна хранителна диверсификация.
Идеалното е все още кърменето, но не бива да се обвинявате, ако не искате или не можете да кърмите: индустриалните млека са ефективен заместител. Има адаптирано мляко за всяка възраст на растежа на бебето: начално мляко до разнообразяване на храненето и продължаване на мляко до първата година.
Диверсификацията на диетата започва с въвеждането на безглутенови брашна, след това плодове като допълнение към млякото, след това зеленчуци и продължава с включването на месо.
Периодът между 5 и 7 месеца е този на въвеждането на зеленчуци, като се започне с тези с леко захарен вкус, като моркови или праз. Не е препоръчително да се смесват различни зеленчуци едновременно, за да може по-лесно да се открие, ако е така, храната, към която детето може да е алергично. Веднага можете да започнете с месото, по-късно с рибата и след това с яйцата.
В случай на деца с алергични родители е препоръчително да се отложи включването на храни като яйца, риба, екзотични плодове или ядки (фъстъци, орехи и др.) И техните производни, докато бебето навърши една година и ако е е възможно, до две.
Ако нямате достатъчно време за готвене, можете да прибегнете до бебешката храна, безупречна от хранителна гледна точка.
Как да му го дам
Дошло е времето за първите лъжици (за предпочитане е силиконова лъжица, тъй като тя по-малко дразни венците от металната), но на тази възраст лъжицата трябва да бъде, освен средство за хранене, и игра. Трябва да започне с използването му в едно от четирите хранения, но без да насилва детето. Има достатъчно време да свикне.
Менюто
Закуска: кърмете или шише от около 210 мл, без да го принуждавате да го довърши.
· Храна: между 100 и 200 г растително пюре, смесено с 10 или 15 г месо и капка масло. За десерт можете да имате компот, пюре от плодове или кисело мляко.
· Снек: компот и/или кисело мляко. От време на време бутилка или гърда. Млечните продукти са от съществено значение, ако не сте приемали на обяд.
Вечеря: зеленчуково пюре със струйка масло, последвано от мляко.
Съвети
- Не добавяйте сол или захар към храната.
- Винаги проверявайте температурата на храната, преди да я дадете на детето на вкус.
- Детето трябва да приема половин литър мляко на ден (мляко, млечни продукти).
Меню за 12 месечно бебе
До 12 месеца теглото му при раждане се е утроило. Те започват да дъвчат дали имат зъби или не, въпреки че повечето деца вече ги имат на тази възраст. Бебето е готово да открие по-последователни вкусове.
Предложете нови рецепти
Вече не е необходимо да смесвате цялата храна, а да я пасирате с вилица, когато консистенцията й позволява. Бебето вече може да се храни изключително с лъжицата и да пие от чаша. Което не означава, че не пиете бутилки с мляко: трябва да пиете поне две на ден.
Малкият гурме обича грис, юфка. които уплътняват вашите ястия. Време е и да добавите бобови растения (леща, боб,.) Пасирани и смесени с вашето зеленчуково пюре. Производителите на детска храна съперничат във въображението си в своите предложения за разнообразни и балансирани продукти на хранително ниво. Бебето не трябва да се лишава от тези много практични препарати.
Как да храним бебето
Не изхвърляйте замразени зеленчуци и плодове. Много свежи и без добавена сол или захар, те представляват решение, което е едновременно здравословно и много практично за първите ви истински ястия. Този етап от разнообразяването на диетата им е от съществено значение да се приучи бебето да приема повече от течности, така че в крайна сметка да приеме всички твърди храни, необходими за тяхното развитие.
Менюто за 12-месечното бебе
Закуска: 240 ml последващо мляко.
Храна: 200 г зеленчуци със струйка масло, 25 г протеин (месо или риба), сурови плодове или компот за десерт.
Снек: 240 мл мляко или еквивалент (кисело мляко или други млечни десерти), компот и бисквитки.
Вечеря: зеленчуково пюре и/или зърнени храни с масло или дъжд от масло, мляко или млечен десерт, пресни плодове или компот.
Съвети за хранене
- Никога не оставяйте бебето да се храни само без надзор.
- Не давайте на бебето нищо друго освен вода или плодов сок.
- Яжте в неговата компания колкото се може повече пъти.
Меню за 18 месечна възраст
Бебето е пораснало. Той има дузина зъби, това е. Използва ръцете си, за да се храни сам, понякога с успех. Вече има храни, които харесвате и други, които отхвърляте.
Рецепти за бебе на 18 месеца
На тази възраст мъничето обича да смесва познати храни с нови. Хрупкавите го обичат. Време е да ви предложим брашна с какао, които ще ви харесат. Те също започват да харесват сирена, които ще започнат да опитат на малки парченца. Можете също така да започнете да опитвате тапиока и други зърнени храни във вашата каша за вечеря.
Дайте храна на 18-месечно дете
От 15 месеца можете да започнете да ядете сурови зеленчуци в малки количества, със струйка масло и лимон, фино нарязани. Вече не е необходимо да сервирате месото, смесено с пюрето, а нарязано на малки парченца. Въпреки че в началото може да е малко неправилно, оставете го да си бърка в чинията, защото обича да яде с пръсти: малко по малко ще използва приборите за хранене и, по-добре или по-лошо, в крайна сметка ще се храни почти правилно.
Внимание към отказите: детето навлиза в нормалния период на „не“. Не трябва да се поддаваме или да попадаме в тяхната игра, замествайки храните, които отхвърлят, на други. Доказано е, че когато детето се поставя пред една и съща храна няколко пъти, всеки път яде малко повече от нея. Така че не искате да се отказвате твърде рано от онези, които изглежда не ви харесват. С търпение и добро настроение ще го накараме да изяде всичко.
Менюто за бебето
Закуска: какао или зърнена каша.
· Храна: сурови сезонни зеленчуци със струйка масло и лимон и между 40 и 50 г месо или риба или цяло яйце (два пъти седмично). Обядът също може да се състои от шунка и 200 г пюре от зеленчуци и плодове.
· Снек: чаша мляко с бисквитки; или кисело мляко или дребна суиса или плодове.
· Вечеря: 200 г пюре: зеленчуци с юфка. Десерт: компот или сирене или кисело мляко.
Съвети за храната на детето
- Ако детето си играе с храната, по-добре го оставете. На неговата възраст е напълно нормално.
- Предотвратете яденето на закуски между храненията.
Загриженост на родителите относно храненето
· Яжте твърде много или твърде малко
Подобно на възрастните, децата могат да имат слаб или висок апетит. Защо трябва да ограничаваме алчните или да принуждаваме този, който яде малко? По-добре е детето да яде каквото иска. Той знае как перфектно да регулира апетита си.
· Диета, когато детето е болно
Децата често губят апетита си, когато са болни. Като възрастни. Не е нужно да настоявате, но трябва да сте сигурни, че пиете достатъчно, за да избегнете риска от дехидратация. Можете да приготвите хранителни напитки на основата на млечни или пилешки или зеленчукови бульони. Освен това можете да добавите пюре банан към любимите си ястия.
Митове и успехи за храненето на децата
Калцият е от съществено значение за растежа.
ВЯРНО. Благодарение на този минерал костите растат и се укрепват.
Зеленчуците осигуряват повече витамини, отколкото плодовете.
ФАЛШИВКА. Плодовете и зеленчуците осигуряват различни витамини. Някои са по-богати от други, това е всичко.
Не е нужно да ядете месо, за да си набавите желязо.
ВЯРНО. Особено в случай на бебета, които пият голямо количество мляко от началото и по-късно, при което намират необходимото за растежа им количество желязо. Напротив, когато консумацията на последващо мляко намалява или се заменя с краве мляко, месото става основният източник на желязо.
Две яйца се равняват на една пържола
ВЯРНО. По отношение на протеините, пържола от 100 грама се равнява на две яйца. Същото количество месо се равнява на 100g. от риба или 80гр. от шунка.
София Любов.
Калций, висящ проблем за деца
Калций в диетата на децата. Децата на възраст между 5 и 10 години трябва да приемат около 800 mg калций дневно. Кърмещи и бременни жени между 1200 и.
Усложнения при кърменето
Усложнения, които могат да възникнат, когато жената кърми бебето си. Напуканите зърна и маститът са две от най-честите усложнения по време на.
Как да облекчим газовете или коликите при бебето
Здравословно хранене по време на бременност
По време на бременност е необходимо да се възприемат здравословни хранителни навици. Бременната жена трябва да се храни пет пъти на ден, да се храни хранително и да пие.
7 стъпки за приготвяне на бутилка
Приготвянето на бутилка за бебето изглежда просто и е така, но изисква хигиенни правила и строги насоки.
03 април 2020 06:37 Мария Мерида
Аз съм баба, която отговаря за 1-годишно 3-месечно дете, то преживява период на липса на апетит. Бих искал да ме насочите за хранителни закуски. които са? Какви витамини трябва да приемат растящите малки, ако не получават много слънце.
15 юли 2019 г. 03:09 Лала
И няма деца на 3
13 декември 2016 12:56 leticia
нямаше 15-годишни. което ме интересува. Благодаря ти