Репичките са зеленчук, който се консумира от стотици години. Тази храна е много здравословна поради своите хранителни и лечебни качества.
Репичките осигуряват на тялото хранителни вещества като:
-витамин Ц
-Витамин А
-антиоксиданти
-фибри
-калий
-калций
-съвпада
-натрий
-магнезий
-йод
-фолати
-сяра
Ползи за здравето от яденето на репички:
-подпомага образуването на колаген
-помага за зарастване на рани
-помага за лечение и профилактика на рак
-подобрява храносмилателната система
-благоприятства увеличаването на чревната флора
-контролират хипертиреоидизъм
-подпомага детоксикацията на черния дроб и жлъчния мехур
-помага за лечение на язва, чревни инфекции
-Помага за намаляване на симптомите на настинка, бронхит, ревматизъм и подагра
-намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и мозъчно-съдови атаки или инсулт
-стимулира и укрепва имунната система
-спомага за пречистването на кръвта и елиминирането на токсините от тялото
-насърчава съня
-подпомага образуването на червени и бели кръвни клетки
-помага за регулиране на чревния транзит
-помага за отстраняването на течности от тялото
Едно от най-добрите предимства е, че репичката има малко калории и много хранителни вещества.
Много е лесно да си набавите репички и евтини, така че трябва да ги включим в диетата си, или чрез приготвяне на сокове, или с тях за приготвяне на храни като салати.
Репичкият сок може да се приготви, като се комбинира с моркови, лимон или люцерна, наред с други комбинации, за да стане още по-хранителен.
Наистина е препоръчително да консумираме репички периодично, за да сме здрави, да предотвратяваме болести или да облекчаваме някои вече декларирани патологии.
Трябва да включим репички, защото това е наистина много здравословен зеленчук.