Знаете ли за ползите от папаята? Ако все още не знаете какви са ползите от този тропически плод, днес ще разберете и когато го направите, няма да искате да го премахнете от вашия дневна диета.

консумацията

Папая или наричан още сапоте пъпеш, бомба или млечен плод, Това е тропически плод, който има безброй предимства като: има голямо количество витамини, подпомага храносмилането и дори ако не вярвате, помага да отслабнете.

Първо предимство на папая

Този тропически плод има "папаин " или "папайотин”, Този компонент е ензим, много подобен на пепсин, (ензим, който е част от стомашните сокове) с други думи,папаин Това ще ни помогне да смиламе протеините и насърчава храносмилането. Идеален плод за хора, страдащи от гастрит или други храносмилателни проблеми.

Списък на предимствата на папаята

Семена от папая:

Да започнем отвътре навън. Семената на папая имат хранително вещество, наречено Carpasemina, което помага за укрепване на имунната система. Предпазва бъбреците, подобрява здравето на червата, укрепва черния дроб, грижи се за храносмилателната система и изгаря мазнините, тъй като пречи на тялото ни да абсорбира мазнини и захар.

За да консумирате семената, трябва да ги смесите в парче папая, по този начин ще скриете лошия вкус на семената.

Отслабнете:

Папаята е идеална за консумация сутрин, тъй като е плод, който помага за детоксикация на организма, нискокалорични и натрий.

Витамини:

Консумацията на папая ни дава витамин С и Е, идеални хранителни вещества за защита на нашата кожа. Консумирайки папая, ние избягваме увреждане на клетките и стареене на мускулите.

Папаин:

Този компонент ни помага да подобрим храносмилателната система и най-вече успокоява болката и възпалението в стомаха.

Богат на хранителни вещества:

Всяко парче, което консумирате папая, вие консумирате комплекс Б, калий, магнезий, фибри, фолиева киселина, калций и желязо.

Гастрит:

Благодаря на Папаин, който папаята притежава, не помага за предотвратяване или контрол на гастрит и избягване на образуването на газове.

Прочиства тялото:

В Университета на Карачи, Индия, беше открито, че семето притежава протеолитичния ензим, това би ни помогнало да премахнем чревните червеи.

Папая хапки:

Когато консумираме червено месо, обичайно е да имаме чаша вино, което да помогне за храносмилането. Време е да оставите чашата за вино и да ядете парчета папая, тъй като тя изпълнява същата функция като чашата за вино и най-важното е, че това не засяга стомаха ви, в случай че страдате от гастрит.

Подобряване на зрението:

Папаята съдържа лутеинови каротеноиди, Този компонент помага за абсорбирането на ултравиолетовите лъчи на слънцето и по този начин предотвратява увреждането на ретината ни. Освен това ни предпазва от развитието на катаракта, глаукома и други очни заболявания.

Това са някои от предимствата на папаята, тропически плод, който не може да липсва в ежедневната ви диета. Препоръчва се да се консумира папая на парчета и да се оставят соковете от папая, тъй като те губят много хранителни вещества. Преди да консумирате семена от папая, трябва да се уверите, че са пресни.

Папая за отслабване

Папаята ускорява метаболизма ни и е плод, който се съчетава добре с всички диети за отслабване. Като плод, богат на витамин А и С, и с много ниско съдържание на калории, това ще ни помогне да отслабнем безопасно и бързо.

Ако искате да отслабнете с папая, Тя спазва диета без излишъци и консумира папая всеки ден сутрин, за предпочитане на парчета. Малко по малко ще започнете да виждате резултатите, без да спазвате строга диета.

Момичета, ще включвате ли папая в ежедневната си диета от днес?