Пречистващи бульони за отслабване

  • 1 Какво означава отстраняване на грешки?
  • 2 Отстраняване на грешки за отслабване
  • 3 почистващи бульони за отслабване, кога да ги приемате?
  • 4 почистващи бульона
  • 5 Приготвяне на пречистващ бульон за отслабване
  • 6 съвета

Какво означава отстраняване на грешки?

Пречистването означава стимулиране на необходимите механизми за елиминиране на токсичните вещества, които тялото е натрупало по много причини, остатъци от храна, лекарства, умора, стрес, токсичен прием ... и по този начин, доколкото е възможно, избягвайте болести.

бульони

Точно както почистваме къщата си, за да живеем в нея, препоръчително е да пречистваме тялото си, тъй като живеем в него всеки ден.

Отстраняване на грешки за отслабване

Пречистването за отслабване е необходимо, елиминирането на токсините е основна необходимост за нашите клетки, обикновено тялото ни за предотвратяване на токсичност съхранява токсини, задържащи течности и под формата на мазнини и че по този начин те не ни влияят.

И така, като се започне от тази основа, когато решим да правим почистващи бульони, за да отслабнем, трябва да вземем предвид много фактори и да помогнем с растения или храна, за да може тялото ни да елиминира натрупаните токсини.

Пречистващи бульони за отслабване, кога да ги приемате?

Има два идеални момента за провеждане на диета за отслабване с почистващи бульони, въпреки че стига да сме подготвени както физически, така и емоционално, можем да започнем:

  • През пролетта, След като сме консумирали по-контрактивни и енергични храни през зимата и които са ни причинили натрупването на повече токсини и влажност, това е оптималният момент за спазване на диетата и преминаване към по-леки и студени храни.
  • През есента, след възможните излишъци от ваканционния период и да се изправи пред връщането към рутината с последващо намаляване на дневната светлина и студените часове.

Пречистващи бульони

Пречистващите бульони за отслабване могат да бъдат направени със следните зеленчуци:

  • Целина: звезден зеленчук за почистващ бульон за отслабване, той е диуретик и помага за детоксикация на черния дроб и лимфната система, като същевременно помага за понижаване на нивата на холестерола.
  • Праз отлично за пречистване на бульона поради съдържанието на слуз (разтворими фибри) и диуретичното му действие.
  • Магданоз: диуретик поради действието на апиол, който помага за елиминиране на телесните течности.
  • Лук: Друга съществена съставка за почистване на бульони за отслабване, поради диуретичното си действие поради високото си съдържание на калий, помага и за детоксикация на черния дроб и лимфната система.
  • Водорасли Kombu: диуретик и с голям витаминен и минерален принос.
  • Водорасли вакаме: много сходни със свойствата на водораслите комбу, но трябва да се отбележи неговият принос в калция.
  • Кайен: ускорява метаболизма, затопля тялото, увеличава перисталтиката и понижава холестерола.
  • Артишок: подпомага жлъчната функция, подпомага храносмилането.
  • Зеле: помага за елиминирането на натрупаните течности в организма наред с много други свойства.

Приготвяне на пречистващ бульон за отслабване

  • Поставете в тенджера 4 или 5 литра вода на тих огън.
  • Измийте и нарежете зеленчуците.
  • Добавете зеленчуците в тенджерата, завършете пълненето с вода, за да покриете зеленчуците, покрийте и гответе 2 часа на тих огън.
  • Извадете зеленчуците и прецедете, ще получите около 3-4 литра пречистващ бульон за отслабване.

Вземете почистващия бульон преди всяко основно хранене.

Съвети

Когато предлагаме да приемаме пречистващи бульони, за да отслабнем, трябва да знаем, че то трябва да бъде придружено от добри хранителни навици.

Важно е да ядем храни, които вече не тровят тялото ни, за да не му дадем повече работа.

Дъвченето на храна е много важно, тъй като храносмилането започва в устата.

Яжте пет пъти на ден, внимавайте за сол, мазнини ...

И най-важното от всичко е, че храната е удоволствие. Трябва да се насладите на яденето. Диетата не трябва да бъде мъчение. Диета, която ви кара да страдате, не е добра диета.