Сега, когато доброто време наближава, и че пролетта (все още можете да разберете кога е ранна пролет), няма съмнение, че е изключително желателно да можете да се наслаждавате плодове пресни, които ни помагат да смекчим топлината, която вече започва да се прави през тези седмици.
Всъщност в лятото, когато у нас е по-горещо, можем да намерим пъпеш, освежаващ плод, много богат на вода и нискокалоричен (научете повече за плодови калории).
Ето негово резюме Хранителна стойност.
Хранителна стойност на пъпеша
Освен че е вкусен пресен плод, той има серия от ползи и свойства това може да го направи отлична алтернатива за смекчаване на топлината, особено ако е хладно.
Ползи и свойства на пъпеша
Без съмнение малцина са храните, които могат да съответстват на нискокалоричното му съдържание, тъй като освен този основен въпрос, това е плод, който има 90% вода в състава си.
Поради тази причина и както посочихме в тази статия, тя има такава охлаждаща способност, че я прави идеален заместител на газираните напитки.
Между Ползи Той съдържа, можем да подчертаем витамин А, който, както знаем, помага на хората, които страдат от суха лигавица и кожа.
Освен това има витамин Е, силно антиоксидантно и защитно вещество, което помага за предотвратяване на рак и появата на сърдечно-съдови заболявания.
Действа слабително, диуретично (идеално за елиминиране на токсините от тялото) и спомага за неутрализиране на киселинността.
Разбира се, не трябва да забравяме нито високото му съдържание на бета-каротин, стига да се спрем на пъпеши с портокалова плът.