Помага за отслабване, предотвратява гастрит и детоксикира организма.

експресен

В допълнение към добрия вкус, сокът от праскова или праскова е пълен с хранителни вещества. Плодовете са нискокалорични и следователно съюзник по отношение на отслабването. Той също така подобрява здравето ни като цяло (повишава имунитета, детоксикацията, наред с други).

ПОЛЗИ

Предотвратяване на рак.- Въпреки наличието на по-малко количество антиоксиданти, сокът от праскова или праскова съдържа високо ниво на ликопен, лутеин, витамин С, Е и бета-каротин. Съединенията във всички тези хранителни вещества имат потискащи тумора качества, които могат да направят сока противораков, намалявайки риска от рак.

Добър за сърдечно-съдовото здраве.- Според последните проучвания съдържанието на калий, витамин С и желязо в сока са идеални за защита на сърцето. Желязото осигурява правилна циркулация на кръвния поток, за да поддържа процеса на оксигениране, докато калият намалява напрежението и натоварването на кръвоносните съдове. Витамин С предпазва артериите и тъканите от увреждане, като ускорява лечебния процес. Цялостният процес намалява риска от инсулт, инфаркт и артериосклероза.

Предотвратяват стареенето.- Ако се консумира ежедневно, сокът от праскова може да подмлади кожата ви, за да изглежда много по-млада и свежа. С добро количество витамин С, сокът от праскова има свойства против стареене, които помагат да се елиминират свободните радикали и да се намалят бръчките по кожата. Чудещата ви кожа не спира дотук, тъй като облекчава възпалителните състояния и подобрява блясъка на кожата ви. Научете за рецепти за прасковени маски за суха, комбинирана кожа и др

Отслабване или отслабване.- Ако сте калорично съобразени, консумирането на сок от праскови всеки ден ще ви помогне да намалите баланса си. Според изследване на хранителните качества на прасковата, тя съдържа само шестдесет калории, което със сигурност я прави незаменима диета за отслабване. Можете да поддържате нисък брой калории и да получите всички основни хранителни вещества, като изпиете чаша пресен сок от праскова.

Гастрит.- Сокът от праскова е добър вариант, когато човек страда от гастрит, тъй като е нежен към стомаха и помага на процеса на възстановяване. Може да ви е интересно да знаете диета при гастрит

Детоксикира телесните отпадъци.- В продължение на поколения хората използват прасковен сок, за да се възползват от неговите слабителни и диуретични свойства, което го прави надежден детоксикатор. Скорошни изследователи потвърдиха, че сокът от праскови помага да се ускори процесът на изхвърляне на токсини, включително мазнини и соли. Освен това облекчава стреса върху черния дроб и бъбреците.

Подобрява бъбречните функции.- Слабителните и диуретични свойства на сока от праскова го правят естествен продукт, който може да стимулира функциите на бъбреците и пикочния мехур.

КАК ДА ПРИГОТВИТЕ СОКА

* Съставки:

2-3 кубчета лед

1 чаена лъжичка захар, ако е необходимо

1 чаена лъжичка лимонов сок, ако желаете

* Подготовка:

Измийте добре прасковите и след това ги нарежете наполовина. Отстранете костилката и месото, което го заобикаля. Отстранете нежната плът на прасковата от кожата. Добавете прасковите, водата, захарта и леда в блендер. Разбъркайте старателно 1-2 минути, докато консистенцията на сока стане еднородна и гладка.

Ако сокът все още е твърде дебел, добавете още вода и разбъркайте отново. Прецедете сместа през сито или тензух в друг съд. Натиснете или изцедете останалия влакнест материал (пулпа), за да извлечете възможно най-много сок.

Можете да намерите още съдържание като това, като ни следвате в нашите социални мрежи Facebook Y. Twitter.