Монодиетите се състоят от ядене на един вид плодов, зеленчуков или кафяв (или червен) ориз с gomasio в продължение на няколко дни. Важно е храната, която избираме, да е екологична, без токсини и химикали.

правенето

През дните на монодиетата всеки човек градуира количеството плодове или ориз, които яде, в зависимост от глада, работата, физическите упражнения, здравословното състояние ... Трябва да приемате количеството, което не причинява храносмилателен дискомфорт и броя пъти пита тялото, без да се принуждаваме да правим повече и без да е необходимо да гладуваме.

Идеалното е да се яде все по-малко и повече пъти, вместо да яде много и след това да отнеме часове, за да яде отново. Ако ще провеждате монодиета от три дни или повече, препоръчително е да подготвите тялото предварително за няколко дни, като приемате само плодове и зеленчуци, а също така да излезете от монодиетата, като постепенно въвеждате останалите групи храни.

Като цяло, по време на монодиета трябва да пиете течност през целия ден, но в случай на ориз или червен ориз, известен също като макробиотична диета номер 7, се препоръчва да се пие малко течност и ако все пак го оставяте му, чай от банча или кукича.

Можете да правите монодиета от един ден в седмицата, три дни при всяка смяна на сезона, например седем дни или до двадесет и един дни в случаи на по-тежки патологии и под наблюдението на професионалист.

Основните ползи от правенето на монодиета са:

- Възстановете правилните храносмилания

- Прочиства тялото

- Регулира чревния транзит

- Детоксифицира кръвта

- Подпомага черния дроб в неговите елиминиращи функции

- Увеличете защитните сили

- Повишава умствената яснота

- Имате повече енергия, защото на практика не я използвате за смилане

- Не е нужно да мислите за правилната комбинация от храни

В зависимост от избрания от нас плод, ние допълнително ще подобрим едната или другата полза и винаги ще го правим, в зависимост от сезонните и местните плодове, в близост. Например, в рамките на най-типичните плодови монодиети има:

- От череши: при запек, анемия, чернодробни и бъбречни състояния, подути стави.

- Ананас: за детоксикация и елиминиране на мазнините.

- От портокали: за всички случаи на треска, леки инфекции, запек, коремен тиф, деминерализация, артериосклероза, холестерол, пикочна киселина, органична токсемия, лоша имунна система, менопауза. Не е показан за пациенти с черния дроб и жлъчния мехур.

- От грозде: за хипертония, холестерол, задържане на течности, подагра, артрит, камъни в бъбреците, камъни в жлъчката, анемия, запек, астма, екзема и деконгестиране на черния дроб.

- От ябълки: за нервната система, диария (яжте ги без кожа и драскотини), запек (яжте ги с кожа), поддържане на мускулния тонус, намаляване на слабостта и умората, дерматологични проблеми, деминерализация, остър хроничен хепатит, улцерозен колит, стрес, затлъстяване.

- От ягоди: за артрит, диабет, липса на витамини, запек, анемия, астма, ревматизъм.