Здравейте! Тук идвам с пълни обороти, за да пусна година, пълна с красиви проекти с компилационен пост, който знам, че много харесват, не можех да измисля нещо по-добро за тези студени и дъждовни дни: 7 рецепти за супи, кремове и зеленчукови пюрета здравословно, лесно и вкусно, в допълнение към всичките му предимства!

Не ми казвайте, че не ви се иска да имате добра купичка бульон или топъл крем от тиква, не бих оцелял през зимата без тях, приемам ги три или четири пъти седмично и никога не повтарям, защото зеленчуков крем може да се направи от почти всичко, което имате в хладилника: спанак, манголд, морков, тиква, праз, чушки, зеле, зелени ядки, ... във вашето въображение е границата!

Към всичко това сега отиваме към четвъртата част от „Продавам съвети, които нямам“, е, в този случай имам, защото съм луд по растителните кремове!

Припомням ви за предишните 3 компилационни публикации:

Първо ви казвам всички предимства на добрата купа супа, сметана или пюре:

Те са идеални за поддържане на хидратация, тъй като основната им съставка е водата.

Те са много нискокалорични.

Те осигуряват витамини и минерали.

По-конкретно, зеленчуковите кремове и пюрета съдържат много фибри.

Това е лесно смилаема храна.

Те са много евтини препарати.

Те осигуряват разнообразие на нашата диета, тъй като има безброй рецепти.

Наличието на купичка супа е утешително, тя ни помага да се чувстваме по-добре, да се затоплим и да се отпуснем.

Нека да продължим с рецептите, първо компилацията и в края на публикацията нова рецепта! Доматена супа, в случая със зехтин и крутони и приготвена с консервирани домати, за всяко време на годината!

Както винаги, щракването върху изображението ще ви отведе до рецептата 🙂

1.-Кремообразна супа от броколи и авокадо.

приемането

2.-Крем от тиква и моркови: без глутен, почистващ и само с 3 съставки.

3.-Зеленчукова супа: рецепта от моя стар блог.

4.-Крем от леща и печен пипер: различен и супер засищащ!

5.-Крем от грах: друга рецепта от стария ми блог.

6.-Картофено пюре без картофи: идеално за диети!

7.-И накрая, новата рецепта: доматена супа, американски стил, детоксикираща, вкусна, различна и с много цвят 🙂

1 голяма консерва от цели домати

2 средни моркова

2 скилидки чесън

100 мл мляко (използвал съм овесени ядки, може и краве)

Зехтин, риган, черен пипер и сол

Хляб за украса

1.-Настържете морковите и нарязайте лука и чесъна на малки кубчета, задушете заедно с отцедения домат (резервирайте сока) с пръскане зехтин, за 8-10 минути на умерен огън, като разбърквате от време на време.

2.-Свалете от котлона и добавете млякото, консервирания доматен сок и разбийте, докато получите фин и хомогенен крем.

3.-Запържете хляба на кубчета, за да украсите и поднесете с пръсканка зехтин и малко риган.

Забележки: Настъргал съм моркова с белачка, но може и да се нарязва на кубчета или да се нарязва много тънко.

Ако публикацията ви е харесала, можете да оставите коментар, за да захраните блога, да го споделите в социалните мрежи чрез бутоните, които ще намерите по-долу или да се абонирате за блога по имейл: ще получите ексклузивно съдържание, в допълнение към всички публикации в твоята поща.

Стотици милиарди благодарности, че ме прочетохте!

31 коментара на „Ползи от приема на супи, пюрета и зеленчукови кремове и 7 вкусни рецепти!“

Ето още един луд крем! За мен те са най-добрите в тези студени дни; Не ми омръзва да ги приемам. Последният беше сладък картоф и спанак, много добър! Взимам доматния, който никога не съм насърчавал. 🙂

Ние сме много Ребека. трябва да направим клуб. този вкусен спанак и сладък картоф. Устата ми се напоява!
Доматът, уверявам ви, че не разочарова, влюбих се в него веднага щом го взех: топъл, вкусен, различен и задоволителен.
Голяма прегръдка и благодаря за коментара. 😉

Искам супа! Завладява ме. Обикновено това е моята зимна вечеря.
Доматът е невероятен. трябва да го направя.
Kissessssssssss

Аз също Лора, супата за вечеря е най-успокояващото нещо, което могат да ми предложат, когато се прибера от работа ... и пристигам много късно и много гладна.
Ще ви хареса, обещахте. 😉

Здравей съкровище!
Преди да започнем милиарди извинения. От известно време бях малко навън и не виждам дали е трудно да наваксам (хайде, изпотявам това, което не е написано). Но не изпадайте в паника ... Тук съм!
Аз съм хипермегафан от кремообразни супи или зеленчукови кремове и още по това време на годината, което е монументално студено в Лерида и най-много искам да се прибера вкъщи и да имам нещо топло, а супите и кремовете са една от опциите, които харесваме ги повече у дома.
От тези, които споменахте, мисля, че съм опитвал само тиквения и морковения, така че имам какво да вкуся. Разбира се, не знам дали ще е цветът или какъв, но вниманието или лакомията ми приковават ужаси, тъй като предпочитате да опитате кремообразната супа от броколи и авокадо.
Да не говорим за тази, която ни представяте днес, доматената супа. Той има външен вид, който изкушава да оближе екрана на компютъра!
Както и да е, който не се храни разнообразно и здравословно, е защото не иска или защото все още не ви познава (това е много сериозно!)
Целувки, съкровище и както винаги освен мега фен на вашите рецепти, поздравления за снимките.

Толкова ми липсваше Карол. и без извинения, че бях много ясен, че ще се върнете тук.
Супите са тотални, не бих живял без тях и по-малко през зимата!
Авокадото имаше успех, в Instagram разбрах, че много хора са го направили, това е смела комбинация, но работи!
А доматът е тотален, много вкусен и различен, освен че е американска рецепта, която поне в къщата ми винаги работи.
Стотици милиарди целувки на красавци. 🙂

Какви вкусни супи! Особено през нощта каква добра нужда правят, за да могат да затоплят тялото със студа, който е.
Надявам се да имате невероятна 2016 г. и всичките ви мечти да се сбъднат!
Между другото, как върви преходът? Хиляда целувки Патриция!

Благодаря на милион Луз. Преходът върви бавно, у дома много добре, проблемът е, когато изляза на вечеря (което напоследък е много, там трябва да призная, че отново съм вегетарианец, невероятно е, че в това няма нито една салата град, който няма риба тон, пиле, сирене, ... или че от друга страна, това е типичната маруля, домат и лук ...)
Пожелавам ви и грандиозна година Луз. хиляди целувки. 😉

Трябва да кажа, че съм истински фен на пюретата и зеленчуковите кремове!
Обикновено не ям самите зеленчуци, така че за мен е чудесно да мога да пасирам и сметаня от време на време, за да вкарам нужните зеленчуци в тялото си.

Благодаря за тези рецепти! Ще ги запиша веднага 😀
Целувки!

Обичам зеленчукови кремове и особено през зимата. Един от любимите ми е супата от тиква и моркови, но тази, която публикувахте за граха, изглежда много добре, затова си го записвам. Обичах публикацията, bss и щастлива седмица.

Аз съм голям фен на доматената супа. Сега, когато бях в Ню Йорк, имах един от Campbell’s, въпреки че мисля, че беше по-скоро да направя снимката на консервата в кухнята в стил Анди Уорхол Наистина, понякога подгрявам доматени сокове през зимата и всичко останало. Така че вашата рецепта е добре дошла 🙂 Сега, тази на картофеното пюре без картофи ... не го бях виждал.

Записвам рецептата за доматена супа, защото изглежда вкусна и сега, когато готвя вкъщи, ще ми дойде по-удобно. Хубава целувка

Патриция Обожавам кремове и супи! Онзи ден се отбих тук и тъй като вкъщи имах броколи от градината на баща ми, направих крем с него. Не сложих авокадо, защото нямах хехе
Всичко най-хубаво

Ще взема авокадото. Обичам супи, така че не толкова пюрета, въпреки че онзи ден ми направиха пюре в супер известна машина, на която няма да кажа името, но мисля, че всички знаете за какво говоря и бях изумен как кремообразно беше. Казах, че нямам тази машина и пюретата не ми пасват съвсем, но тази с авокадо си я записвам, защото обикновено я ям с чака, намазана на препечен хляб, но така или иначе ми писна. Ще пробвам тази рецепта, за да видя как работи.

Много богати всички! Първият привлича вниманието ми 🙂

Каква страхотна компилация ! Жадувам за крем ! Снимките са грандиозни!

Много богати и апетитни рецепти за супи! Отивам да приготвя някои от тях, защото ги намирам за много вкусни. В много страни по света те винаги са склонни да имат супи за започване на храненето, нещо, което трябва да научим от тях.
Честита седмица!

Когато бях малък, бях първият братовчед на Мафалда ... Мразех супата! Майка ми правеше всичко, за да ме накара да ям фидето (любопитно, защото моят 7-годишен син го обича и това е едно от любимите му ястия, хехе).

Сега ми харесва, във всичките му разновидности. И същото с пюретата. Вярно е, че не обичам да се спъвам, нещо трябваше да остане, но в студените дни те се чувстват много.

Благодаря за споделянето

Хахахахахаха разбираш ли, мразех зеленчуците, но мразех да връщам и всичко. и сега той не живееше без тях.
Благодарение на теб Палома. Голяма прегръдка! 😉

Какъв поглед. Моето нещо не са кремове за повече текстури, но обикновено харесвам техния вкус, когато ги опитам. хахаха

Взимам ги всички! със студа, който прави.

Здравейте. Много харесвам пюрета, ям ги целогодишно и супи особено през зимата, винаги съм на лов за нови рецепти и лещата с печен пипер привлече вниманието ми, много благодаря за рецептата, целувка

Обещавам, че ще ви хареса, този с леща е глупак. ще ми кажете, прегръдка. 😉

Признавам си, че пюретата не са моето нещо и не заради вкуса, а заради структурата, обичам да се спъвам и да има какво да хапя хахахаха.
Целувки

Ами дайте супите, имаме решение за всичко хехехе прегръдка. 😉

Направих два пъти първата супа от броколи, спанак и авокадо по вашата рецепта и ми харесва.
Вашите препоръки и рецепти са чудесни за мен, защото тази година искам да вляза на 100% в правилния начин на водене на здравословен живот.

Гладис, радвам се. Кремообразната супа, която споменавате, беше успешна, много хора я харесаха и ми хареса. огромен чар за прегръдка. 😉

Е, да, и заради всичко, което казвате, обичам да имам пюре от зеленчуци за вечеря. 😉 сега през зимата, топло и леко. Малка целувка!

Добра скръб, тиквеният и морковеният изглежда много добре ! 🙂