плодови

Сокове и смутита са подходящ за всяко време на годината, но през лятото, с горещината, те са идеални, защото те ни хидратират и ни помагат да възстановим загубите на електролити, които възникват при изпотяване. Има толкова много комбинации, че можем да направим сок за всяка нужда.

Има освежаващи сокове, заредени с витамини, други - улесняват храносмилането и чревния транзит, други ги консумират за целите почистване или детоксикация тяло, има и други, които помагат в борбата с умората или просто служат на засилват тен.

Може да харесате още…

Смути: ползи и предимства от тяхната консумация

    Има отлично за храносмилане Тъй като при смесването на тези естествени съставки като плодове и зеленчуци в блендера или миксера, всички хранителни вещества, които имат, се възползват, като се пулверизират в смилаеми ензими, които благоприятстват усвояването на витамини и микроелементи. Тялото усвоява тези микроелементи по-бързо, превръщайки ги в енергия, като по този начин подобрява метаболитните функции на нашата система. Те са прекрасен източник на антиоксиданти тъй като те са заредени с фито-хранителни вещества като бета-каротин, които укрепват имунната система, зрението и кожата, както и подобряват здравината на костите. Това вещество се съдържа в плодове като моркови и тикви и в зеленчуци като кейл, спанак и броколи. Повишена енергия- Едно от големите предимства на този тип течна диета е, че вашата система получава всички необходими минерали, антиоксиданти и витамини, без да претоварва храносмилателната ви система. Тъй като те са течни, вашата система е в състояние да ги усвоява и обработва по-лесно, като получава всички хранителни вещества, необходими на тялото ви, и активира отново метаболизма ви. Бързото усвояване на тези хранителни вещества се превръща в повече енергия и повече жизненост, за да изпълнявате всички задачи, от които се нуждаете всеки ден, без това да повлияе на храносмилането ви, но да се чувствате доволни или доволни в продължение на много часове. Хубавото на тези смутита е, че можете да ги пиете непрекъснато през целия ден, за да ги запазитевашия метаболизъмвисоко, докато отслабва здравословно, защото те също са пълни с естествени диетични фибри който носи токсини и мазнини със себе си, елиминирайки ги от вашата система. Включвайки тези шейкове във вашата ежедневна диета, вашата консумация на плодове и зеленчуци. Консумирането на този вид храна от природата е идеално за предотвратяване на заболявания като рак.

Много пъти повечето хора нямат време или просто не са свикнали да консумират правилния брой порции пресни плодове и зеленчуци и напълно игнорират тази много важна и съществена храна за добро здраве и добра диета. Забавен и лесен начин да погълнете тези плодове на природата чрез шейкове и вкусни смутита като тези, които понякога ви довеждам в Batiblog.

    Подобрете умствената си яснота и способността си да се фокусиратеИстината трябва да се каже, и то е, че тежката диета и претоварената с високо преработени храни просто подлага тялото на състояние на летаргия, с което е трудно да се концентрира и да развие някаква дейност. Нещо повече, този тип „изкуствена диета“, пълна с презервативи със сложно име и съмнителен произход, забавя метаболизма. Когато пием смутита или шейкове, започваме да се чувстваме по-леки и активни, искаме да живеем, искаме да бъдем активни!

Моето предложение е, че отсега нататък замествате това сутрешно кафе с добра доза микроелементи, ензими, минерали и витамини, които ще ви поддържат активни по-дълго и без онези пристъпи на нервност и безпокойство, които излишният кофеин произвежда.

    Тези смутита ни помагат да се почистимвътрешно и за детоксикация на тялото ни и мога да ви уверя, че те ще ви държат по-бдителни и по-доволни или по-доволни от всякога. Просто ги изпийте за малко и ще видите. Смути, за разлика от соковете, съдържат млечна основа, която може да бъде мляко, кисело мляко или сладолед. Млечната киселина ще осигури калций и млечни протеини, което ги прави много пълноценна храна. В зависимост от избора на мляко или кисело мляко, пълно или обезмаслено, или замразено, по-калорично, калоричното съдържание на шейка ще варира.

Киселото мляко се усвоява по-добре от млякото и затова го прави идеален, когато го използвате за приготвяне на шейкове, които искат да се консумират преди, по време на упражнения или дори на състезания. Какво още, киселите млека благоприятстват чревния транзит, предотвратяват диарията и чревните инфекции благодарение на своите вещества с антибиотично действие.

    Друго изненадващо предимство, което открихме при консумацията на тези вкусни смутита, е това нашето компулсивно желание за ядене намалява, все повече и повече! Да, невероятно е, но с тези шейкове ние контролираме всички желания, докато тялото ни се храни добре и отслабва! Подобрете здравето и външния вид на кожата: Като диета, основана на напълно здравословни натурални съставки, ние почистваме тялото си от токсини и примеси, когато ги консумираме. Най-вероятно ще забележите благоприятни промени във външния вид на кожата си, когато тези напитки станат част от вашата диета, кожата ви ще изглежда по-чиста и по-сияйна от преди. Тези рецепти за смути също помагат поддържайте по-чисто и по-младо тяло тъй като в компонентите на някои от тези комбинации от зеленчуци и плодове е хлорофилът. Тази прекрасна съставка от природата помага за укрепване на имунната система и насърчава детоксикация на кръвта и вашата вътрешна система като цяло. Шейковете са идеални за спортисти които трябва да се възстановят от интензивни усилия, тъй като улесняват възстановяването и рехидратацията на мускулите и осигуряват загубената енергия по време на усилието. Друга огромна полза за вашето здраве, когато започнете да се наслаждавате на тези шейкове, е това помагат за неутрализиране на pH на вашата система предотвратявайки го да бъде много кисел. Киселини и лошо храносмилане ще останат в миналото, след като тези вкусни шейкове са в менютата ви. От друга страна, вие също ще бъдете увеличаване на консумацията на минерали като калций, които помагат подобрете функциите на вашата вътрешна система и подобряване на метаболизма. Те са прекрасни източник на минерали за здрави кости. Зелените смутита осигуряват богат източник на минерали благодарение на тъмнолистните зеленчуци. Тези шейкове съдържат хранителни вещества, които спомагат за укрепването на костната тъкан като калций, магнезий и фосфор. Много от рецептите за смути съдържат над 200 милиграма калций и много от тях съдържат повече калций от чаша мляко, така че тези смутита са отлична основа за здравословна диета, която също ви помага отслабнете бързо. Плодов сок като киви, портокал или ананас Той е идеален през цялата година, богат е на фибри и осигурява много витамин С. През лятото можете да добавяте натрошен лед и да го сервирате като смути. Моят малък съвет: малко листа от мента в края 🙂 Това наистина е най-добрият начин да пази апетита за бързите храни, които честно казано нямат хранителна стойност и че всъщност не знаем всичко, което стои зад онези индустриални процеси, които са необходими, за да ги превърнат в "Удобна незабавна храна". Диетата с натурални смутита и шейкове е един от най-добрите варианти за бързо и естествено отслабване, като същевременно се грижите за здравето си и енергизирате тялото си. Консумирайки тези шейкове, тялото ви не губи хранителни вещества и не гладува, а всъщност прави това давайки на вашата храносмилателна система заслужена почивка така че да евакуира токсините и утайките, натрупани в стените на дебелото черво, отслабвайки, без да застрашава здравето ви.

Определено ще видите благоприятни промени, след като започнете да приготвяте и пиете тези шейкове и най-хубавото е, че това е много забавен и много лесен начин да се храним, където можем. експериментирайте със смесване на различни естествени съставки.

С шейковете вие сте този, който контролира съставките, избира ги, измива ги, нарязва ги и ги смесва с допълнителното удоволствие, знаейки, че това, което влагате в тялото си, е нещо чисто, което ще ви направи добре и ще ви накара да се чувствате чудесно. Вашето тяло заслужава добро лечение и вие го знаете, затова включете шейкове от сега нататък в здравословната си диета. За твое здраве!