1. Те ​​помагат за предотвратяване на рак

Тъй като репичките са богати на антоцианини, фолиева киселина и витамин С, те могат да помогнат за предотвратяване на много видове рак, включително рак на бъбреците, дебелото черво, стомаха и устната кухина. Репичките са част от семейство Brassica и както при другите членове на тази таксономична класификация, тези кръстоцветни зеленчуци са пълни с антиоксиданти. Освен това изотиоцианатите, открити в репичките, имат голямо влияние върху пътя на раковите клетки - те нарушават пътищата толкова много, че могат да причинят апоптоза (клетъчна смърт), като по този начин предотвратяват възпроизвеждането на раковите клетки.

2. Лекувайте жълтеница

Репичките са чудесни за стомаха и черния дроб, тъй като действат като мощен детоксикатор. Това означава, че те спомагат за пречистването на кръвта, като премахват токсините и отпадъците. Те са изключително полезни при лечението на жълтеница, защото спомагат за елиминирането на билирубина и поддържат производството му на стабилно ниво. Освен това репичките помагат за намаляване на разрушаването на червените кръвни клетки, което е често срещан симптом при страдащите от жълтеница.

3. Лекувайте нарушения на уринирането

Репичките са диуретици, което означава, че те увеличават производството на урина. Репичкият сок също може да излекува възпаление и усещане за парене при уриниране, което се случва, когато имате инфекция на пикочните пътища. Те инхибират инфекциите в бъбреците и пикочната система, като помагат за лечение на различни пикочни заболявания, които се влошават от излишните токсини в тялото.

здравни

4. Помощ при отслабване

Репичките се пълнят, което означава, че задоволяват апетита ви, без да увеличават броя на калориите. Освен това те са с ниско съдържание на усвоими въглехидрати, високо съдържание на фибри и високо съдържание на вода, което ги прави отлична диетична възможност за тези, които искат да отслабнат. Ако това не беше достатъчно, те също са богати на фибри, което означава, че те увеличават редовното движение на червата, което помага при загуба на тегло и увеличава метаболизма на тялото.

5. Намалете кръвното налягане

Репичките са чудесен източник на калий. Това хранително вещество е свързано с понижаване на кръвното налягане, защото когато взаимодейства с артериалното снабдяване на съдовите легла, то отпуска кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв. С други думи, той понижава кръвното налягане чрез разширяване на артериите, позволявайки на кръвта да тече неограничено.

6. Лекувайте дихателни нарушения

Репичките са деконгестантни, което означава, че могат да намалят задръстванията на дихателната система, възникващи от алергии, настинки и инфекции.

7. Лекувайте кожни заболявания

Репичките съдържат фосфор, витамин С и цинк, които са полезни за кожата. Освен това водата в репичките помага за поддържане на здравословни нива на влага в кожата. Суровите репички са чудесно почистващо средство и правят ефективен пакет за лице. Освен това, благодарение на своите дезинфекциращи свойства, репичките също могат да изчистят кожни заболявания като обриви, пукнатини и суха кожа.

8. Контролирайте диабета

Добре известно е, че репичките имат нисък гликемичен индекс, което означава, че яденето им не влияе на нивата на кръвната захар. Той също така помага да се регулира усвояването на захарите в кръвта, което означава, че диабетиците не трябва да се притесняват толкова много за внезапни спадове.

9. Подсилете имунната си система

Половин чаша репички на ден се равнява на 15% от препоръчителния дневен прием на витамин С. Получаването на редовна доза витамин С може да подмлади имунната ви система, като замени много от антиоксидантите и белите кръвни клетки, които са жизненоважни за борбата с всяко заболяване от обикновена настинка до рак.

10. Лекувайте ухапвания от насекоми

Репичките имат противосърбежни свойства и могат да се използват като ефективно средство за ухапване и ужилване от насекоми. Репичкият сок помага за намаляване на болката и отока в засегнатата област.