Какви са ефектите от a макробиотична диета В нас? По дефиниция макробиотичната диета трябва да ни доведе до по-голям баланс, отколкото преди макробиотичното хранене, следователно не става въпрос толкова за яденето на определени храни, колкото за яденето, което балансира нашето състояние в момента. Ако сме изложени на слънце през по-голямата част от деня, макробиотичната диета ще се състои от много течности и храни с много вода в състава си. Ако правим физически упражнения, ще ядем повече количество и по-концентрирани храни. Ако е дете, ще използваме по-малко сол. Всяко конкретно състояние се нуждае от специфични диетични корекции, но въпреки тези различия има нещо общо за всички тях: техните ползи.

Макробиотичната диета ни предоставя следните предимства:

Макробиотичната диета ви дава повече енергия, издръжливост и жизненост. Не че ви дава повече калории от конвенционалната диета, а по-скоро, че комбинацията от предоставените храни и тези, които се отстраняват от диетата, води до по-голяма циркулация на енергия, която е достъпна за ежедневни задачи. От една страна се въвеждат храни, които перфектно се адаптират към характеристиките на храносмилателната ни система (при тяхното храносмилане не се изразходва прекомерна енергия, те не произвеждат токсини или вещества, получени от техния метаболизъм, които пречат на други органични процеси). Тези храни обикновено са предимно зърнени храни, зеленчуци и бобови растения. От друга страна имаме премахнатите храни, като: млечни продукти, меса и стимуланти. Тези храни принуждават тялото да преуморява или консумира хранителни запаси за метаболизма. Като премахнем тези храни, можем да се възползваме от енергията, която сме използвали с тях в други неща.

Диета макробиотичен включва ходене до тоалетната всеки ден. За запазване на баланса има задачи, които тялото ни трябва да изпълнява всеки ден. Едно от тях е да отидете до тоалетната, по този начин отпадъците могат да бъдат изхвърлени и да се остави място за следващите изстрели. Ние редовно предотвратяваме токсините, получени от храносмилането, които твърде дълго навлизат в нашата кръвна система.

Настроението, както почти всичко на този свят, също се променя. Сигурно е така. Но днес тези вариации са по-чести и по-изразени. Защо? Една от причините е консумацията на захар и други рафинирани продукти, които причиняват внезапни промени в нивото на кръвната захар, както можем да видим на графиката. Макробиотичната диета насърчава стабилното ниво на кръвната захар и следователно благоприятства стабилното настроение.

средиземноморска
По-горе виждаме ниво на глюкоза във формата на трион, който причинява нестабилни настроения. По-долу виждаме стабилно ниво на глюкоза поради макробиотична диета. Графика: Verne Varona, 2009

Нашето тяло може да бъде повече или по-малко киселинно отвътре. Известно е, че за да изпълнява оптимално всичките си функции, тялото трябва да има PH 7,35. Днес тази цифра обикновено е под, т.е. по-киселинно състояние. PH под 7.35 благоприятства възпалителните процеси, сковаността на мускулите и по-лошото усвояване на храната. Макробиотичната диета се грижи за този аспект и чрез консумацията на някои храни и избягването на други е възможно поддържането на PH в оптимална фигура.

ОТСЛАБВАНЕ

Вече видяхме в други публикации как можем отслабнете с макробиотици. Диета, базирана на зърнени храни, зеленчуци и бобови растения, помага на тялото автоматично да намери идеалното си тегло. Записите, в които можете да намерите повече информация по тази тема, са: Метод за отслабване с макробиотици и Отслабване с макробиотици.

Това, което ядем, неизбежно достига до мозъка ни. В зависимост от качеството на горивото, достъпно за мозъка ни, по този начин интерпретираме реалността. Реалността е такава, каквато е, няма преценки, реалността не разбира добро или лошо. Въпреки това, хората проектират нашите интерпретации и емоционални състояния върху реалността. Тези интерпретации и емоционални състояния зависят до голяма степен от това, което ядем. Макробиотичната диета благоприятства оптимистичните интерпретации на реалността в съзнанието ни.

Днес стресът е постоянна характеристика на нашия живот. Храненето по макробиотичен начин предполага да компенсира споменатия стрес (въпреки че идеалното би било да се намали източникът на стрес). За да компенсираме стреса, можем да прибегнем до специфични храни, които се сервират за кратки периоди от време, като: сладки храни като ябълков сок или плодово желе. Също така можем да обърнем специално внимание на това, когато се храним. Направете го по възможно най-съзнателния и спокоен начин. Освен тези мерки, яденето на зърнени храни, зеленчуци и бобови растения ще помогне за намаляване на екстремните реакции при стресови ситуации. Малко по малко и естествено ще търсим по-малко екстремни и стресови ситуации, защото диетата ни се състои от по-малко екстремни храни. Те не са нито твърде ин (захар, добавки, подсладители, мед, подправки), нито твърде ян (сол, яйца, месо). Тази печалба в спокойствие ще улесни по-спокоен сън, което ще има положително въздействие върху здравето на цялото тяло.

Това са някои от ползите, които една диета може да ни донесе макробиотичен, независимо от личните корекции, които правим, за да подобрим личното си състояние. Всички макробиотични диети се стремят да постигнат по-голям баланс, отколкото е съществувал дотогава. Казано по друг начин: макробиотиците подпомагат развитието на всеки индивид.