Кориандърът е билка, широко използвана в много рецепти, която може да осигури много интересни ползи в нашия план за кетогенна диета и периодично гладуване, ползи, които също се подкрепят от проучвания и които искам да споделя с вас.
Преди всичко коментирайте, че е известен още като китайски магданоз или кориандър.
Според проучвания тези билки могат да ни помогнат по следните начини:
Но може би най-положителната полза, която кориандърът може да ни донесе, е свързана със свойствата му като хелатор, това означава, че той има способността да се свързва с тежки метали в тялото ни и след това да улесни тяхното елиминиране, това може да стане с метали като алуминий, живак, арсен и кадмий.
Голяма полза е тази хелатираща способност срещу тежки метали, ако страдате от това, добавянето на кориандър към вашите ястия редовно може да бъде много положително, вие също имате възможност да приемате качествена добавка, въпреки че винаги е по-добре да си ги набавите ползи чрез прясна храна и органични, ако е възможно.
Обикновено приемате ли кориандър редовно? Как обичате да го пиете? Споделете своя опит с останалата част от общността във форума.
- Храните, които не могат да липсват в кетогенната диета за добавяне на фибри и антиоксиданти
- Ползите от нискокалоричната диета, която; симулирайте гладуване
- Пиле с лимон - Кетогенна диета на Katey Lyon и съвети за здравословен живот
- Ползите от ябълката за диетата на спортиста
- Ползите от зехтина в диетата на детето - трикове за хранене на детето -