30 май 2020 г.

ползите

Ако трябваше да изберем най-модерната дума в публикациите за здравословния живот, това би била думата "детокс". Но какви точно са плановете за детоксикация? Това здравословна диета ли е? Има ли сокове или смутита, които не изглеждат много вкусни? Вярно ли е, че трябва да пиете оцет? Или вземете мистериозна комбинация от билки и зеленчуци?

Истината е, че има много митове там, така че тази статия ще ви помогне да декодирате най-добрия начин за детоксикация на тялото си, както и ще предложи съвети, за да извлечете максимума от вашия режим на прочистване и детоксикация, без да се налага да включвате добавки със съмнителни ефикасност.

Какво означава детоксикация на организма?

Както обяснява д-р Франк Липман от уелнес центъра Eleven в Ню Йорк, детоксикацията е естествена функция на организма да неутрализира, трансформира или елиминира нежеланите материали или токсини. Това е основната функция на организма, за която тя работи няколко органа и системи: черният дроб, бъбреците, червата, съдовата система и дори кожата са отговорни за елиминирането на тези вещества.

Така че, когато става въпрос за детоксикация или план за детоксикация, става въпрос за подобряване и оптимизиране на тази естествена функция и в същото време за намаляване на количеството токсини, които поглъщаме, както и за хранене с хранителни вещества, които липсват на тялото.

Детокс или почистване вътре:

Още като деца сме включили външното почистване на тялото си много добре: къпане, миене на зъбите, измиване на косата, това са културни мандати, които се предават от поколение на поколение. Но какво да кажем за почистване на вътрешността на тялото?

Тъй като липсата на прочистване или детоксикация не е толкова очевидна, колкото остарялата пот от не къпането, ние не се замисляме много. Но ние произвеждаме токсини и химикали (метаболити), получени от естествения ни метаболизъм, които трябва да бъдат изхвърлени. Обикновено го правим чрез урина, изпражнения и пот. Но тялото ви може да не е в състояние да се справи с количеството отпадъци, произведени от лошата ви диета, липсата на упражнения, алкохол или цигари или лоша хидратация. Може би не прекарвате целия си живот в ядене лошо, но напоследък сте имали няколко уикенда, където нездравословната храна е била основната ви храна. Във всеки от тези случаи планът за детоксикация има много смисъл.

Детокс диети, чайове или настойки, сокове или добавки?

Черният дроб отговаря за почистването на тялото ни от токсични вещества. Добре знаем как токсичността от алкохол или мазнини може да ви повлияе, когато имаме една от онези ужасни чернодробни атаки по време на махмурлук. Ако детоксикацията е свързана с подобряване на чернодробната функция, тогава е най-добре да се храните с естествени храни, без добавени химикали, които ви дават твърде много работа, пресни зеленчуци и плодове, постно месо и премахване на алкохол. Освен това, за да се улесни елиминирането на изпражненията, е по-добре да изберете пълнозърнести храни и да хидратирате много добре. Тази диета не е мистериозна наука.

Ако по време на плана за детоксикация спазвате диета, която включва зеленчуци, плодове и постно месо, защо да добавяте сокове или добавки? Нямам много акъл! Ябълковият оцет също често се препоръчва като детоксикатор. Предполагаме, че пиенето му трябва да е много неприятно, но и това няма особен смисъл: това са ферментирали ябълки, което е същият процес, през който преминават ябълките, когато ги ядем, тъй като те се ферментират от бактерии в червата. Така че защо да страдате, като приемате оцет?

Истината за Детокс чая:

Много планове за детоксикация включват използването на чайове или билкови чайове. Ефективността на тези чайове зависи от техните компоненти, тоест от вида на използвания чай и от естествените билки, които го придружават. Най-добрите детокс чайове винаги включват зелен чай, известен със своята отслабваща и изгаряща мазнини активност.

Освен това, за да бъде ефективен, детоксикиращият чай трябва да съдържа билки, които като минимум:

-Увеличете метаболизма

-Помощ за контрол на теглото

- Потиснете апетита си

- Намалете подуването

- Намалете задържането на вода

- Почистете и детоксикирайте основните вътрешни органи

- Подобряване на кожата

- Балансират кръвната захар и функциите на панкреаса

- Елиминирайте свободните радикали, които състаряват клетките

- Помага за отпушване на артериите и поддържа функцията на черния дроб

- Те укрепват имунната система

- Те подобряват храносмилателната система и кръвообращението.

В тази статия ще ви разкажем за какво служи всяка от билките, които са включени в детоксикиращия чай, но като обобщение можем да споменем, че идеалният детокс чай съдържа:

* Основа от зелен чай

* Валериана за намаляване на безпокойството от прекалено много ядене

* Анасон, екцинацея, копър, кориандър за подобряване на храносмилателната функция

* Сладник, коприва, лимонена трева и овес за черния дроб и бъбреците

* Ябълка и слънчоглед като антиоксиданти

* Естествена стевия за подслаждане

Детокс план за отслабване

Много хора искат да направят план за детоксикация, за да отслабнат. Трябва да кажем, че въпреки че има 2 или 3-дневни планове за детоксикация, които обещават значителна загуба на тегло, това е много трудно да се случи. Най-вероятно всъщност ще можете да се детоксикирате малко от последните излишъци или ще можете да се спуснете малко, но няколко дни не са достатъчни, за да отслабнете.

Най-добрият план за отслабване с детоксикиращи чайове и здравословна диета е този, който се провежда в продължение на няколко седмици, в идеалния случай за поне 3 седмици, за да се даде време на метаболизма да се ускори, да изгори мазнините, да елиминира токсините, да оптимизира работата на черен дроб, почистват кожата от акне и примеси и пречистват бъбреците и черния дроб. Този 26-дневен план за детоксикация от Sweetea е създаден прецизно, така че да отслабнете, да ви зареди с енергия, да издухате въздуха, да подобрите общото си здравословно състояние и най-вече, така че тези ефекти да са дълготрайни. Вземете го тук и започнете новия си живот сега !