Да яздиш кон винаги е обогатяваща дейност. Разходки и конна езда Те се превърнаха в здравословна, естествена алтернатива за свободното време за цялото семейство. Но не само има опит в ездата на кон, но и не само забавление от време на време. Да яздиш кон косвено носи редица ползи за нашия ум и тялото ни. Ако обичате природата, обичате спорта и се грижите за здравето си, ездата е идеалното занимание за вас.
Какви са физическите и психическите ползи от ездата на кон?
- Подобрете стойката ни . Гърбът ни трябва да поддържа права позиция, като по този начин постигаме по-добра позиция на тялото.
- Регулира мускулния тонус .
- Насърчава кръвообращението . Да бъдеш върху животно, като коня, което има телесна температура по-висока от нашата, оказва влияние върху тялото, благоприятстващо кръвообращението му.
- Намалява спастичността . Ездата на кон кара мускулите ни да се отпуснат, намалявайки тяхната скованост и мускулно напрежение.
- Насърчава координацията и рефлексите . Нека си спомним, че не сме сами, тоест сме част от екип, нашия кон и сме живи същества в естествена среда. Упражнението не се развива по същия начин, както в четирите стени на фитнес зала, в която нищо не се променя от един ден на следващия. Когато яздим кон, ние развиваме рефлексите си повече, тъй като трябва да бъдем внимателни към всяка промяна в ритъма на партньора ни или всяка нова вариация, която се случва в естествената среда, в която се намираме.
- Моторно планиране . Тъй като това е дейност, в която друго живо същество участва и се развива в променяща се среда, то ни принуждава да бъдем внимателни към промените и подготвени да предвидим действията, които трябва да извършим. Следователно, нашето двигателно планиране се увеличава, защото става въпрос за това как да планираме и изпълняваме необичайни специални дейности.
- Подобрява телесното възприятие . Друго предимство на ездата на кон е, че той ни информира за нашето тяло и неговото положение и място по отношение на средата, в която се намира. Получаваме повече информация за нашето пространствено място и как можем да установим взаимоотношения с тази среда.
- Насърчава придобиването на латералност . Латералността на тялото е от съществено значение за ориентирането на тялото в пространството и предметите, които се намират в него, по отношение на самото тяло. Развивайки латералност, ние адаптираме движенията на тялото си към средата, в която се намираме.
- Увереност, самоконтрол и самочувствие . Да контактуваш с коня и да спортуваш с него води до поредица от психологически ползи като увереност (трябва да се доверяваме на четириногия си спътник и в същото време на способностите ни като ездачи), самоконтрол и самочувствие.
- Подобрява концентрацията и вниманието .
- аз уважавам . Работата заедно с друго живо същество и сред природата ни учи да обичаме и уважаваме това, което ни заобикаля.
Ездата на кон има повече от 10 предимства за ума и тялото
Това са само един пример за някои от предимствата на ездата на кон ... смеете ли да ги проверите и да откриете нови за себе си?