Противоракови диети mmm да разбира се

Противоракови диети? МММ да ...

Няма противоракова диета или храна, способна да се бори с рака.
Точка и край на публикацията.
Добър край не.

разбира

Вярно е, че няма противоракова диета или храна, способна да сложи край на рака, но ние можем да го предотвратим.

Ярък пример е ракът на гърдата, за AICR

40% от случаите на рак на гърдата могат да бъдат предотвратени чрез упражнения, здравословно хранене и кърмене,
докато само между 5% и 10% от рака на гърдата са отговорност на наследствените генетични фактори,
съвпада с Американското общество за борба с рака, според което две трети от смъртните случаи, причинени от рак, могат да бъдат избегнати благодарение на здравословния начин на живот.

Защо физическите упражнения предотвратяват рака?

Физическата активност може да намали шансовете за заболяване от рак
защото тези, които правят много физически упражнения, имат по-малък шанс да страдат от затлъстяване,
знаейки, че това е един от рисковите фактори, който значително увеличава шансовете да страдате от някакъв вид рак.
Добрата новина е, че всеки вид физическа активност е полезна за предотвратяване на рак.
По този начин, докато изпълняваме домакински задължения, ние ходим, караме колело или вършим активна работа,
намаляваме шансовете за развитие на болестта

Инфографика от WCRF/AICR подробно описва това до четири от всеки десет случая на рак на ендометриума могат да бъдат предотвратени ако поддържате здравословно тегло
и се следва активен начин на живот (с минимум 30 минути физическа активност всеки ден).

Друг фактор, който помага да се поддържа адекватно телесно тегло, е здравословната диета, предизвикваща непряк защитен ефект срещу рак.
От една страна, в рамките на здравословното хранене има важен фактор като гликемичното натоварване.

Гликемично натоварване

Това е мярка, която показва количеството глюкоза, достъпно за използване или съхранение след поглъщане на храна, която съдържа въглехидрати.
По този начин, диета с високо гликемично натоварване ще доведе до големи натоварвания на кръвна глюкоза, която,
ако не се използва, ще се съхранява.

Това също така повишава нивата на някои вещества, които стимулират разделянето на раковите клетки или увеличават клетъчното окисление.

Доклад свързва висок гликемичен товар с рак на ендометриума,
където повечето от консумираните въглехидрати идват от храни, богати на захари (като безалкохолни напитки) или силно преработени храни.
За да намалим риска, трябва да сведем до минимум приема на такива храни.

Червено, преработено месо и алкохол, за да се избягва

Според СЗО 50 000 смъртни случая се дължат на консумацията на червено месо, докато 34 000 на преработените меса.

Друг факт, който също е верен, е, че приемът на червено и преработено месо в Испания е голям,
21% от рака на червата се дължи на червените и преработени меса (Cancer Research UK),
и че колоректалният рак е най-често срещаният вид рак в Испания (Испанско общество по медицинска онкология, SEOM),

От друга страна, връзката между алкохолните напитки и рака е безспорна.

Данните, публикувани през 2009 г., показват, че умерената или по-добре казана консумация на алкохол с „нисък риск“,
е свързано с повишен риск от рак на гърдата, независимо от вида на напитката.

Две строги проучвания, публикувани през 2011 и 2013 г., потвърдиха, че ниските количества алкохол увеличават риска от това заболяване.

Всъщност се счита, че всяка дневна алкохолна напитка увеличава риска от рак на гърдата с 10% до 12% при сравняване на въздържащите се с не абстинентите.

Въпреки тези огромни данни, проучването на испански възрастни разкри

Какво какво алкохолните напитки са сред храните, които се консумират най-много ежедневно, до основните храни като плодове или зеленчуци.

Така че не би навредило да си спомним какво мисли СЗО по въпроса:

алкохолът е тератогенен, невротоксичен, пристрастяващ, имуносупресивен, вреден за сърдечно-съдовата система,
канцерогенен и увеличава риска от смърт.

Както коментирах в заглавието на публикацията, няма диета или храна, способна да се бори с рака и разбира се хората с рак ще направят всичко необходимо за борба с болестта, няма йота вина в това отношение, но да, трябва да се отбележи, че има такива, които ще се възползват от уязвимостта на тези пациенти,
за да ги накарат да повярват, че диетата е важна за здравето до степен да могат да обърнат своето заболяване.

В този смисъл проучване разкрива, че "диетичните терапии"

са сред алтернативните лечения, използвани най-често от пациенти с рак.
Също така е сред най-препоръчваните от така наречената "алтернативна медицина".

В други изследвания 90% от магазините за здравословни храни препоръчват алтернативни терапии за рак на гърдата,
50% предполагат антиоксидантни витамини и селен, а 25% - комбинация от китайски билки.

В никакъв случай храната не е в списъка на терапиите за рак

Както заяви Националният център за допълваща и алтернативна медицина (NCCAM), един от най-високите научни авторитети в областта на алтернативните подходи към болестите.

Нито една от алтернативните терапии не е полезна за лечение на рак или постигане на ремисия.

Съвпадение с престижната испанска асоциация срещу рака (AECC)
който счита, че ефикасността на алтернативните лечения не е доказана и настоява, че фактът, че терминът „естествен“ се използва много пъти
описването на допълващи и алтернативни продукти или терапии не означава, че те са безвредни, тоест, че не вредят ».

По тази причина да даваме фалшиви и ентусиазирани надежди за изцеление на тези, които търпят голямо емоционално бреме,
както в случая с пациент с рак, той също е неетичен, контрапродуктивен, причинявайки известни рискови нагласи,
следователно лечението на рака винаги трябва да бъде оставено на онколога, са както следва:

За финал има 11 съвета, които ще ви помогнат да стоите далеч от рак

Педро Маримон Кладера

Завършила фармация
Завършил човешко хранене и диетология номер: IB00130
Диетолог в marimontcuida