ползите

Градинарството е практиката за обработване на градини както на закрито, така и на открито. Това включва засаждане на цветя, дървета и зеленчуци. Следователно целта е не само естетическа, но и да се получат продукти за по-здравословна диета. Тези, които отделят време за тази практика, получават както физически, така и психически ползи.

Помага за предотвратяване на болести

Като сенилна деменция, сърдечни заболявания, затлъстяване и диабет. Също така се казва, че тези, които градинарят, имат по-добро душевно състояние.

Намали стреса

Грижата и обработката на градината предлага моменти на релакс и забавление. Изпълнението на различните задачи като поливане и контакт със земята ни кара да се съсредоточим и да забравим други проблеми. По същия начин градинарството ни позволява да правим физически упражнения, за да избегнем заседнал начин на живот.

Гаранции за здравословно хранене

Ако ядем храната, която отглеждаме, се уверяваме, че те са по-здравословни, защото не съдържат химикали.

Подобрява качеството на съня

Намалявайки нивата на стрес, вие чувствате по-голямо психическо благополучие, което ви помага да спите по-добре. Според проучване, проведено в Холандия, градинарството може да намали нивото на кортизол, който е хормонът на стреса в мозъка. Ако нивата на този хормон са високи, това влияе негативно на ученето и паметта.

Изгаряйте калории

Практикувайки редовно градинарство, тялото го оценява, тъй като за един час се губят 300 калории. Например, копаенето и рязането укрепва мускулите и ставите.

Укрепва костите и имунната система

Когато сте на открито и получавате слънчевите лъчи, тялото получава витамин D, за да усвоява по-добре калция.

В Maxideza ще намерите необходимите инструменти от най-добрите марки за улесняване на работата в градинарството.