Избягвайте алергии и инфекции, предотвратявайте затлъстяването и сърдечно-съдовите проблеми, наред с много други предимства
Новини, запазени във вашия профил
Значението на кърменето.
Първите часове от живота на новороденото са решаващи за инстинктите, които ще гарантират добро кърмене, те посочват от семейния здравен център Marenostrum в Барселона. Малкият идва програмиран да знае смуча и ако е поставен непосредствено след раждането върху корема на майката, и двете голи - това, което е известно като кожа до кожа-, за кратко време той сам регулира телесната температура, разпознава майка си по миризма и достига зърното, за да поеме първата храна и след това потъва в дълбок сън. "Бебето напътства и майката помага. Това е естествен инстинкт, така че е важно да не се нарушава този първи момент", съветва той.
48-те часа след доставката са от съществено значение. Дотогава майката има коластра, вид много плътно мляко, богато на мазнини, протеини и антитела, което действа като вид ваксина, предпазвайки бебето от инфекции и активирайки имунната му система. Въпреки че в началото може да изглежда като малко количество, това е достатъчно за стомаха на новороденото, с размерите на евромонета.
Анна Мария Моралес, консултант по кърмене и дула, уверява, че с изключение на някои жени, които страдат от хормонален проблем или други, които нямат достатъчно млечна жлеза, нещо изключително, останалите, всички могат да кърмят. „Това, което се случва, е, че те често не получават достатъчно информация или подкрепа и естествените процеси не се спазват“, казва той.
"Това е ужасен момент. Хормоните намаляват, излизането на раждането излиза, млякото се повишава, гърдите ви болят, имате треска, уморени сте, виждате, че детето е отслабнало € и на всичкото отгоре, ако посещавате € Няма да ви позволят да давате спокойно кърмене. Увеличете стреса и този на детето. Всички съставки са дадени така, че нещата да се объркат ", добавя Моралес.
Ползи от кърмата
The ползи от кърмата те са многобройни. За Криспи от BCNatal „това е един от най-добрите подаръци, които една жена може да даде на сина си“. Има изобилие от научни доказателства, показващи, че кърменето намалява риска от затлъстяване при децата, честотата на астма и стимулира развитието на мозъка. Изследователи от университета Браун (САЩ) извършват ЯМР на мозъка, докато спят на 133 деца между 10 месеца и четири години. Те открили, че тези, които са били кърмени само с кърма поне три месеца, са имали по-голямо развитие в областите на мозъка, свързани с езика, емоционалната функция и познанието.
Кърменето помага да се установи емоционалната връзка между майката и детето. И помогнете на жената да възстановяване преди доставка, За да се свие матката отново и да загуби натрупаните килограми, тъй като производството на мляко всеки ден включва инвестиране на около 500 калории. Също така се секретира окситоцин, невротрансмитер, който прави жените в един вид облак, нещо много полезно за справяне със стреса от първите месеци на новородено. Сякаш това не беше достатъчно, това се видя Кърмене предпазва от рак на гърдата и яйчниците. Проучване през 2010 г. показа, че жените, които са имали случаи на рак на гърдата в семейството, намаляват риска от заболяване с почти 60%, ако кърмят децата си.
Ами ако една майка не иска да кърми? "Понякога двойки идват на часове за подготовка за раждане, които от първия момент казват, че ще хранят бебето с бутилка. Питам ги дали разполагат с информацията, за да знаят дали са решили. Повечето пъти тази информация се основава на митове, "казва Анна Мария Моралес. Ако изберете изкуствено кърмене, трябва да опитате, съветват експертите, да прилича колкото е възможно повече на майчиното: дръжте детето в ръцете си кожа до кожата; дайте малки обеми, подходящи за вашия стомах.
Значението на диетата
Експертите по майчина фетална медицина препоръчват да се спазва богата и балансирана диета, с пресни продукти, в изобилие плодове и зеленчуци, зърнени храни и добър прием на протеини, особено риба. Яденето на поне две порции риба и миди на седмица е от съществено значение за правилното развитие на бебето и подобрява интелектуалния им капацитет, проучване, проведено от Университета в Гранада и публикувано в Американския вестник за клинично хранене, показва: деца, чиито майки консумират повече риба по време на бременност, са постигнали по-добри резултати на словесни тестове за интелигентност, фини двигателни умения и социално поведение.
И не е необходимо да се яде за двама, както беше казано преди няколко години. Експертите препоръчват да се ядат малки порции около пет пъти на ден и да се държи на разстояние от теглото. Жените с наднормено тегло, преди да забременеят, са по-склонни да страдат от проблеми, от гестационен диабет до хипертония, усложнения с плацентата, преждевременно раждане или изискващи цезарово сечение. Освен това бебетата, родени от майки с наднормено тегло, са по-склонни да развият вродени дефекти, като макрозомия (по-голяма от нормалния размер на плода, над 4-4,5 кг при раждане), което ги предразполага към затлъстяване и повишен риск от сърдечни заболявания.
Бебе обаче, родено с малко тегло, също страда от проблеми. „Понякога това е така, защото майката не яде достатъчно, но понякога защото плацентата не е добре и не се предава достатъчно храна на плода“, обяснява Криспи. При тези бебета клетките им са програмирани да живеят в среда, в която има малко храна, така че те се опитват да съхраняват колкото могат. "Те са тези, които казват, когато пораснат, че ядат малко и много напълняват", посочва този лекар. Това не е единственият ви здравословен проблем. В болницата Clínic те показаха, че стените на артериите на деца с поднормено тегло са по-дебели, сякаш са имали предартериосклероза.
В ход е амбициозен европейски проект, т.нар Nutrimenthe, която започна през 2008 г. и изследва дългосрочните ефекти върху когнитивното, емоционалното и поведенческото развитие на децата на някои хранителни вещества, като протеини, омега-3 мастни киселини, витамини като В, фолиева киселина, желязо, йод и калций. Целта е да се създаде научна основа, която позволява да се изготвят препоръки за бременни жени.
Преди няколко години шведско разследване, публикувано в British Medical Journal, установи, че жените, чиято диета доминира храни като зеленчуци, екстра върджин зехтин, плодове, риба и зърнени храни и които пият вода вместо сладки напитки, имат по-малко рискове от преждевременно раждане, отколкото тези, които са пили бърза храна и сода. Други изследвания, публикувани в Nature, показват, че майчината диета обуславя имунната система на плода.
Храненето на бащата преди бременност също може да повлияе на здравето на детето. Изследователи от университета MacGill (Канада) анализираха витамин В9, фолиева киселина, в проучване с мишки: те установиха, че ако бъдещите родители спазват диета без фолиева киселина, потомството има 30% по-висок риск от развитие на здравословни проблеми.