Морската сол ни осигурява предимства, които са от съществено значение за нашето правилно функциониране и ежедневна работа. Един от основните му предимства е, че ни дава необходимото ни количество магнезий в нашето тяло. Той ни доставя многобройни минерали, освен че регулира нивата на кръвната ни захар. Има много ползи от морската сол, както ще ви покажем по-долу.

Ако осъзнавате значението на храната, която ядете за вашето здраве, не можете да пренебрегнете значението, което тя има изберете най-полезната сол за него. Така наречената "трапезна сол" е храна, която се консумира ежедневно, тъй като се използва за подправяне на храна, ястия, сосове, салати и др. Поради тази причина, ако искате да се грижите за здравето си, от голямо значение е да знаете ползите от морската сол.

ползите

Ролята му в диетата ни е от голямо значение, което не може да остане незабелязано от онези, които се занимават повече с грижата за здравето си. По обобщен начин чуваме лекарите да казват, че трябва да избягваме солта. Това е вярно, тъй като консумацията му трябва да бъде възможно най-отговорна. Въпреки че лекарите, диетолозите и други здравни специалисти също посочват, че съществува значителна разлика между обикновената готварска сол и качествената морска сол.

За да разберем напълно какво обсъждаме за морската сол, ще видим по-долу каква е разликата с обикновената сол и какви са нейните най-важни ползи.

Разлики между обикновена сол и морска сол

И двата вида сол са съставени от натриев хлорид в състава си. въпреки това морската сол е много по-естествена сол тъй като не е преминал през процеса на усъвършенстване. Морската сол се отличава със следните характеристики по отношение на обикновената сол:

  • Висококачествената морска сол е сушени по естествен път на слънце. Това означава, че не се обработва или преминава през процес на усъвършенстване. Благодарение на този естествен процес морската сол съдържа малки микроскопични количества морски живот и минерали, съдържащи естествен йод. Този вид сол е с естествен сив цвят и е леко влажна.
  • Аромат морска сол също е различно, тя е по-интензивна. Така че може да се използва в по-малко количество, предлагайки същите вкусови резултати. Който допринася за по-ниска консумация.
  • Обикновената сол, както вече казахме, преминава през процес на рафиниране. Чрез този процес той премахва магнезия и други минерали, които са естествено в натриевия хлорид. Морската сол задържа тези минерали и основния магнезий, от който се нуждаем.

Натрият е от съществено значение в нашата диета за да работи тялото ни правилно. Това съединение изпълнява основни функции при предаването на нервния импулс през нервите, също така се намесва в мускулната контракция и благоприятства баланса на телесните течности.

Бъбреците са отговорни за контрола на количеството натрий които поглъщаме. Ако бъбреците ни са здрави, те ще елиминират излишния натрий, за да поддържат баланса, от който се нуждаем. Ако обаче този орган не работи правилно, той няма да може да регулира допълнителния прием на натрий, който правим, така че в крайна сметка да страдате от високо кръвно налягане и задържане на течности.

Ползи от морската сол

Благодарение на факта, че морската сол се получава директно чрез процес на изпаряване на морската вода, тя я превръща в напълно естествена сол. Като не се обработва позволява задържат малки количества минерали които са от съществено значение за нашето тяло, като калий, калций или магнезий.

Тези минерали от морска сол ни осигуряват следното Ползи:

Оптимално снабдяване с магнезий

Както вече знаем, морската сол съдържа много важен минерал като магнезий, който допринася за производство на ензими, образуване на кости, устойчивост при сърдечно-съдови заболявания и също благоприятства предаването на нервите. В първите ни години от живота магнезият е от жизненоважно значение за правилното развитие на мозъка ни.

Добро функциониране на мускулите

Известно е, че морската сол е от жизненоважно значение за мускулните контракции, също и за вашите разширяване и стимулиране на нервите. Също така благоприятства правилното функциониране на надбъбречните жлези. Това се дължи на калия, съдържащ се в морската сол, а също така помага на тялото ни да усвоява по-добре калия от други храни. Това е естествен начин, който ни предпазва от мускулни крампи, спазми и болка.

Помага за намаляване на нуждата от инсулин

Морската сол допринася за поддържайте адекватни нива на захарr в нашето тяло. Следователно за хората, които страдат от диабет или са изложени на риск да страдат от него, морската сол се превръща в основна храна за диетата им.

Облекчава кожни заболявания

В популярната мъдрост е известно значението на къпането с морска сол. Вземането на вана с морска сол помага успокояват раздразнената и суха кожа. Препоръчва се и за хора, страдащи от псориазис или екзема. Този тип вани отваря порите, като подобрява кръвообращението и хидратира тъканите, така че кожата да се регенерира по здравословен начин.

Подобрява имунната система

Тази морска сол, за която говорим, доставя основни минерали на нашите клетки, увеличавайки се и подобряване на имунната ни система. По този начин тялото ни става по-устойчиво на бактериални инфекции и заболявания. Предполага по-добро възстановяване от злополука, заболяване, операция, порязване или изгаряне. Подобрете защитните си сили за по-добро противопоставяне на настинки, грип и други вируси.

Трябва да се помни, че независимо дали става въпрос за обикновена сол или морска сол, Световната здравна организация (СЗО) препоръчва среден прием на сол да бъде 3 грама на ден за деца под седем години, 4 грама за деца между седем и 10 години и 5 грама за тези над 10 години.

ЗАПОМНЕТЕ: основата за удоволствие от доброто здраве е многократно в промяната на нашите навици, както се предлага от Създайте здравен метод . Трябва възпитавайте ни правилно и активирайте ни прави неща, които допринасят за цялостното ни благосъстояние.

Освен това, за да се грижим за ума си, има инструменти като приложението Усещам - които можете да изтеглите от тук - това може да бъде страхотен съюзник по пътя ви към здравословен живот. Методологията му е лесна за използване, тъй като включва внимателност и положителна психология за подобряване на вашето благосъстояние, намаляване на стреса и, между другото, да бъдете по-щастливи.