Отслабвайки, вие не само подобрявате имиджа и начина, по който изглеждате, но взаимодействате с повече хора
Ако сте в състояние да намалите 10 до 20 килограма тегло, ще имате много допълнителни ползи за вашето здраве:
1. Намалявате висцералните мазнини, така че коремът ви ще намалее, подобрявайки качеството на съня, ако страдате от апнея.
две. Намалете болката в ставите в случаи на артрит.
3. Подобрява метаболитния контрол на диабета; глюкозата и холестеролът са склонни да се върнат към нормалните стойности.
4. Позволява да се намали хипертонията.
5. Вашето енергийно ниво се подобрява значително, така че можете да се занимавате с физическа активност, която ще ви помогне в диетичното лечение.
ПРОДЪЛЖАВАЙ ДА ЧЕТЕШ
В допълнение към всичко това, има доказателства, че подобрява усвояването на витамин D, така че костите ви да останат по-здрави!
Сега, ако ще започнете диетично лечение, трябва да помислите, че това ще отнеме определено време, така че трябва да сте постоянни, постоянни и търпеливи, така че всички тези предимства да достигнат живота ви.
Не забравяйте, че колкото сте по-здрави, толкова по-бързо ще загубите тези излишни килограми! Оценете здравето си, душевното си състояние и решете! Това е най-важната и трудна стъпка за започване на диета.
От Мирям Куелар
Не забравяйте, че можете да изпратите всичките си въпроси на @nutricionshizen