Начо Г. Хонтория | @nachoghontoria | Мадрид | 26.05.2016г

ефекта

Участниците в The Biggest Show, реалност, която се излъчва в Съединените щати и която възнаграждава тези, които отслабват най-много, са натрупали теглото си преди програмата за шест години. А сега имат още повече проблеми.

Възвратният ефект или йо-йо ефектът е един от основните врагове на всички диети. Този злодей, който винаги се появява, ако вашата диета не е добре планирана от медицинска и хранителна гледна точка, е това, което сега страда голяма част от състезателите, участвали в риалити шоуто „Най-големият губещ“.

Тази програма, която се излъчва по NBC в продължение на 15 години, се състои в обединяване на хора с проблеми с наднормено тегло, за да ги приведе във форма през седмиците, през които програмата продължава. Благодарение на специална диета и физически упражнения, състезателите бързо постигат резултати.

В края на досадни седмици, в които се вижда напредъкът на състезателите с телата им, победителят е този, който е загубил най-много килограми по време на програмата. И разбира се, това има своите предимства и рискове.

Предимства като например, че е имало хора, които са загубили 55% от телесното си тегло, като Дани Кейхил в осмото издание в САЩ или Хелън Филипс, която в седмото издание също е загубила повече от половината от тялото си тегло.

Изследване на Националния институт по здравеопазване (NIH) в САЩ, публикувано в списание Obesity, показа (и демонстрира) „след“ на участниците в риалити шоуто.

Както видяха, след проследяването на 14 от 16-те участници в осмото издание на програмата, те откриха, че всички са спечелили голяма част от теглото, което са загубили по време на програмата, преди шест години.

Основният проблем, заради който те са възвърнали теглото си, е, че метаболизмът се е върнал в състояние на "покой", явление, известно като "метаболитна адаптация", както е посочено в изследването. Сега те изгарят средно само 500 калории на ден, когато по време на програмата калорийният им прием е бил почти 10 пъти по-висок.

Друга вреда, която това шоу е причинило на състезателите си, е, както в случая с Кай Хибард, загуба на тегло, проблеми с щитовидната жлеза и нередовни менструални периоди. Други също са усетили увреждане на бъбреците и клинични психологически проблеми.

По същия начин хранителните продукти, които преди не са ги засягали толкова, сега го правят. Шон Кейхил, който е качил 45 килограма от края на изданието му на риалити шоуто, коментира, че вижда как приятелите му пият бира и не се напълняват, но въпреки това, когато той започва да пие бира след риалити шоуто, той бързо наддава 9 килограма. Сега тежи 115 килограма.

Това проучване показва как човешкото тяло не обича резки промени. Подобно на речно корито, то винаги се връща обратно на едно и също място и ако тялото ни се почувства „нападнато“ от агресивна диета, в крайна сметка ще платите последствията.