Всяка година туризмът печели повече последователи. С повече от 20 милиона фенове, ходенето е най-популярният спорт днес. С пристигането на хубаво време ни се иска да спортуваме в чужбина, какъв по-добър план от семеен маршрут? Това е всичко, което трябва да знаете за този спорт.
Вече знаем какво е да се разхождаме, правим го всеки ден, за да изведем кучето, да отидем на работа или да пазаруваме. Но има разлики между разходка и туризъм.
Туризмът е спорт на открито, който рядко се импровизира. Тоест първото нещо, което трябва да направите, за да отидете на туризъм е дефинирайте пътя Какво ще се направи и е от съществено значение да се направи в зависимост от нивото на всеки един: разбира се, трябва да вземете предвид разстоянието, но също така и неравностите, максималната надморска височина, нивото на трудност на участъка и метеорологичните условия.
Обърнете внимание на знаците, за да знаете трудността на маршрута. Има система за цветно маркиране: целта е да насочите туриста по маршрута, за да гарантирате комфорт и безопасност. В зависимост от естеството на маршрута, маркировката варира. Надписите са международни.
- Пътеки за дълги разстояния (СGR, в бяло и червено) съответстват на обиколки от няколко дни или седмици и преминават през даден регион.
- Пътеки на половин разстояние, (в жълто) те предлагат вериги от няколко часа или максимум ден.
- Местни пътеки (SL, в бяло и зелено) обикновено имат максимум 10 км и обикновено не по-малко от 5 км. Те са разходки около 2h30.
Какви са предимствата на туризма?
- Достъпна за всички аудитории. Млад или стар, заседнал или спортен, той е подходящ за всеки. Просто трябва да адаптирате маршрута към нивото на всеки един.
- Хубаво. Той е за всички и няма тип конкурентоспособност.
- Антидепресант. Туризмът означава да отделите време. Да сте в контакт с природата и да се окислите. Освен това, когато ходим, тялото отделя ендорфини, уелнес вещества.
- Отличен за здравето. Ходенето означава работа на сърдечно-съдовата, остеоартикуларната и дихателната система без рискове и като следствие увеличаване на мускулната маса, забавяне на загубата на кост, по-добро качество на белодробната вентилация и подобряване на сърдечната функция.
- Отслабване. Въпреки че усилията не са много интензивни, те продължават часове. Резултат: не само се изгарят калории (от 300 до 800 Kcal/h в зависимост от скоростта и неравностите), но и след около 45 минути тялото започва да изгаря мастните резерви.
Има различни начини за туризъм:
- Автономно, за един ден или повече. За да намерите маршрути, можете да разберете в специализираната преса, ръководства, местни публикации (асоциации, кметства ...) или в интернет.
- В клуб. Има много клубове, които организират излети и екскурзии. Проверете хората във вашия регион, за да се насладите на групови туризъм.
Какво ви трябва, за да отидете на туризъм?
Специализирани обувки: Това е от съществено значение, тъй като трябва да предпазва краката ни през цялото пътуване. Той трябва да се придържа добре към земята, да гарантира опора на глезена, да предпазва от влага, да абсорбира ударите и да бъде много удобен. За целта тя трябва да има мека и гумена част в кутията на пръстите, която предпазва краката ни, ако стъпим на препятствие или пътуване, и друга подсилена част отзад. Подметката трябва да е устойчива и да ни предлага достатъчно сцепление, за да избегнем подхлъзване или подхлъзване дори на мокра земя.
На Amazon открихме два модела, които отговарят на тези характеристики, евтина версия и един с по-висока цена и производителност, те са следните:
Тези туристически обувки от The North Face Те са водоустойчиви и ще ви позволят да ходите в много влажни зони. Неговата незалепваща подметка ви предлага максимално сцепление дори в много стръмни участъци, сцепление и издръжливост. Те са изработени от Gore-Tex, позволяват на крака ви да диша, но предотвратява проникването на вода в багажника. Това са ботуши с оптимално качество за взискателни туристи с опит в маршрутите на високо ниво.
Ако търсите обувки за лесни маршрути Това гарантира качество, подкрепа и сцепление, без да е необходимо да инвестирате много пари, тези ботуши Reebok са това, което търсите. Те са специално създадени за туристически пътеки, така че отговарят на всички изисквания, които са ви необходими за специализирани ботуши. Те ще бъдат повече от достатъчни за маршрути с ниска или средна трудност и цената им е една от най-ниските, които ще намерите на пазара за този тип обувки.
Адаптирана раница: Размерът му зависи от употребата, която искаме да му дадем: между 30 и 40 литра за един ден и 50 и 70 литра за няколко дни. Много е важно теглото да се разпредели добре, преди да излезете. Туристическите раници се характеризират със своята лекота и водоустойчивост.
съществуват технически раници, които ви предлагат всичко необходимо За сложни маршрути, други обаче ви предлагат основните характеристики, необходими за извършване на прости маршрути или със средна трудност, за много по-ниска цена. Предоставяме ви две възможности с различни цени, за да можете да изберете туристическата раница, която най-добре отговаря на вашите нужди.
Vaude е една от водещите марки, специализирана в туристическо оборудване. Тази раница е специално проектирана да ви предложи пълен комфорт по време на вашите маршрути, независимо дали са с ниска, средна или висока трудност. Гърбът се проветрява постоянно благодарение на окачването Aeroflex Easy Adjust. Раницата тежи само 1080 г и е направена от устойчиви, екологично отговорни материали. Можете да изберете капацитета според вашите нужди.
Ако предпочитате по-основна раница, подходящ за кратки маршрути със средна или ниска трудност, препоръчваме този от марката Pokarla. Капацитетът му е 35L, сгъваем е, но здрав. Изработен е от найлон, устойчив на влага и разкъсване. Лентите му са регулируеми за максимален комфорт и има много джобове, така че можете да разпределите косата перфектно и да съхранявате всичките си неща.
Други полезни аксесоари за вашите маршрути
Разтегателни стълбове- За взискателни маршрути с известни неравности, телескопичните стълбове могат да ви помогнат да преминете през трудни участъци. Те са валидни за равна земя, кална земя, планини или влажни зони. Изработени са от алуминиева сплав за пълна лекота, тежаща само 335 грама всяка.
Бутилка за вода от неръждаема стомана: по време на вашите маршрути през планините ще ви трябва вода и ще оцените, че тя остава свежа през целия ден.
За това вземете бутилка, която поддържа температурата, като тази на марката Aorin. Изработена от здрава неръждаема стомана. Можете да изберете размера, който предпочитате: 350ml, 500ml или 750ml.
Гривна против комариИзработени от естествени съставки като цитронела, гераниол или лимонена трева, тези гривни са много ефективни за предотвратяване на неудобни комари да се приближават до вас по време на туристическите ви пътеки. Те са 100% безопасни, тъй като не съдържат химикали. Те продължават 72 часа и всеки пакет включва 12 гривни.