Всички знаем огромните ползи от йога при отслабване и сега в тази статия ще се задълбочим в нюансите на мудри за загуба на тегло които отново са много полезни в отслабване, както и за подобряване на общото ни психическо и физическо състояние. Здраве.

surya

Нека видим кой пръст отговаря на кой елемент

  1. Палец на палеца - Агни (огън)
  2. Показалец - Ваю (въздух)
  3. Среден пръст - Aakasha (небе)
  4. Ring Finger - Prithvi (Земя)
  5. Малък пръст - Джала (вода)

1. Отслабване Surya Mudra: реализация на Суря мудра увеличение елемент агни (огън) като по този начин намалява елемента притви (земя) вътре в тялото.

2. Линга Мудра: Казва се, че Linga mudra повишава телесната топлина, което води до храносмилане и изгаряне на мазнини, което води до загуба на тегло.

3. Капха-Нашак Мудра: Kapha Nashak mudra е комбинация от елементи на огън (agni) и вода (jal). Така че тази мудра осигурява двойни ползи за тялото, една от огнените елементи, присъстваща в тази мудра за отслабване, подобрява храносмилането в тялото и две, водният елемент, присъстващ в тази мудра за отслабване, намалява телесните мазнини.

4. Вааян Мудра: Тази мудра за отслабване също помага да се контролира нервната система и различни други движения на тялото. Ето някои ползи за здравето, които практикуването на тази мудра за отслабване предлага: загуба на тегло, по-добра храносмилателна система, подобрена нервна система, намаляване на мазнините.

5. Гян Мудра: Gyan mudra е косвено свързана със загуба на тегло в смисъл, че облекчава ума от психически стрес, свързан с хранително разстройство, главно преяждане

Знаете ли за Мудри за отслабване ? Surya Mudra, Vaayan Mudra са някои от мудрите за отслабване. Продължавайте да четете, за да ги срещнете всички.

5 лесни мудри за отслабване, които трябва да знаете

ОКОНЧАТЕЛНО ДА! Мудрите имат скритата сила да съживят тялото завинаги.

Суря мудра, или Слънчевата мудра е наречена така, че резонира с топлина или огън на слънцето. Известно е, че тази мудра помага изключително много за отслабване, като произвежда голямо количество топлина, която премахва целия лош холестерол от тялото, като по този начин намалява голямо количество телесни мазнини.

Тази мудра се практикува най-добре като седите Падмасана или в позиция на лотос. Сгънете безименните пръсти на двете ръце, притискайки палците точно под ноктите. Седнете вдишвайки нормално със затворени очи, за да избегнете разсейване. Запомнете целите си, като правите това поне 30-35 минути последователно всеки ден, за да започнете.

В допълнение към тях, за ефективно отслабване, заедно с планирана здравословна диета, Сурянамаскара ще ви доведе в добра форма по-бързо от всякога.