Ако ви казах, че ключът към отслабването е да се научите да дишате, нямаше да ми повярвате. Това направи известният японски актьор, за да промени тялото си напълно. Открийте тази ефективна и проста техника!

който

Майк Ryosuke обясни метода във видео, публикувано в YouTube. Това любопитно упражнение се състои от контролиране на мускулите на корема по време на дихателния процес, нещо, което осигурява на тялото кислород, който от своя страна абсорбира хранителни вещества и помага за елиминирането на токсините.

Защо работи?

Според учените мазнините се състоят от кислород, въглерод и водород и когато кислородът се вдишва, мастните клетки се разграждат на части, след което кръвта събира въглеродния диоксид и го пренася в белите дробове. Тази революционна техника също ускорява метаболизма. Немислимо!

Как се изпълнява техниката на дълбоко дишане?

Поставете единия крак напред, а другия назад. Поставете 90% от теглото си на задния крак. Стиснете опашката.
Вдишайте дълбоко за 3 секунди, докато вдигате ръцете си над главата.
Издишайте силно за 7 секунди, като същевременно напрягате всички мускули на тялото си и спускате ръцете си.

Необходимо е да се изпълнява това упражнение всеки ден, между 2 и 10 минути, за да отслабнете и да активирате метаболизма.