Харесвате ли рула с канела? Тази опция е по-здравословна и също толкова вкусна. Нуждаете се от следното:
Съставки
За масата
1 супена лъжица обезмаслено мляко
250 д обезмаслена извара или рикота
Шипка сол
½ чаша овесени ядки или пълнозърнесто брашно
1 ч. Л. Мая
За пълнежа
3 супени лъжици кафява захар
1 супена лъжица кокосово масло
2 супени лъжици смляна канела
За глазурата
Изкуствен подсладител на вкус
2 супени лъжици гръцко кисело мляко
Стъпка по стъпка
-За начало смесете всички съставки на тестото в процесор.
-Поставете тестото върху поднос с растително масло.
-След това разстелете добре сместа и я оформете (квадратна или правоъгълна).
-Печете при 300 C ° за около 8 минути. Тя е много внимателна към оцветяването. Трябва да е златист.
-Оставете да се охлади и намажете лекото масло. Направете същото с канелата и захарта.
-Навийте и намалете ролите си.
-Смесете гръцкото кисело мляко с подсладител. Можете да използвате бияч за яйца.
- Коя паста е тази с най-малко калории? El Mercurio de Tamaulipas
- Намалете повече калории за по-малко време, с метод, контролиран от физиотерапевти
- Шест здравословни храни с по-малко от 50 калории
- Vendival Кои са най-нискокалоричните безалкохолни напитки
- Безплатен начин за ядене на храни с по-малко калории El Correo