Нашата секция пристига: Попитайте акушерката както се случва всеки петък. Акушерката Марина Фернандес си сътрудничи с бебета и още и всяка седмица отговаря на въпрос, свързан с бременност, раждане, раждане или кърмене, който нашите читатели оставят за нея. Тази седмица ще говорим за коремна диастаза.

попитайте

Въпросът, който избрахме тази седмица, за да отговори акушерката Марина Фернандес е проблем, който много жени страдат след бременност и който може да причини дискомфорт, диастаза rectus abdominis. Става въпрос за това:

Акушерката Марина Фернандес отговаря на въпроса и обяснява какво е диастаза recti abdominis и ни дава някои насоки за подобрение.

"Най-очевидният признак на диастаза rectus abdominis е корем, който може да увисне надолу и не намалява след няколко месеца. Но има и други възможни симптоми на диастаза rectus abdominis: инконтиненция на урината, болка в лумбалната област, както и лошо храносмилане или запек.

Нека видим за какво говорим, това е отделянето на ректусния коремен мускул като последица от увреждане на съединителната тъкан, причинено от увеличаване на теглото, представянето на класически коремни мускули с хиперпресура в e

l корем, бременност, сложни раждания и/или цезарово сечение, запек и др. Тази диастаза придава външен вид на отпусната и отпусната кожа, тъй като коремната стена не предпазва вътрешните органи и може да бъде причина за болки в кръста поради промени в постуралната статика и/или храносмилателни проблеми, тъй като всички вътрешни органи са в различни подредби.

66% от бременните жени имат диастаза през третия триместър. Тази ситуация може да не се разреши спонтанно след раждането и дори може да продължи няколко години, ако не се намеси, за да я коригира.

По време на бременност се извършват редица хормонални промени, като повишаване на релаксина, прогестерона и естрогените, които променят състава на колагена, присъстващ в тъканите и който е необходим по време на раждането; и причинява отслабване на съединителната тъкан, която свързва двата ректуса на корема.

Към това трябва да добавим увеличаването на обема на матката, увеличаването на коремното налягане, промяната в оста на тялото и модификацията на таза, увеличаване на лумбалната лордоза. Всичко това засяга и тазовото дъно и е засегнато, в резултат на което инконтиненцията на урината се увеличава и пикае може да избяга при кашляне, кихане, бягане и т.н.

Хубавото е, че диастазата може да се подобри и е обратима, можете да се върнете, за да имате по-плосък корем от сега и да премахнете храносмилателните, лумбалните и тазовите дъна, ако ги имате.

Класическите коремни мускули са напълно противопоказани в случай на коремна диастаза. Това, което трябва да направите, е да укрепите напречните коремни кореми и да задържите корема със специален пояс, който помага да ги затворите. След няколко седмици непрекъснати упражнения и с помощта на пояса ще можете да намалите онези излишни сантиметри, които са останали в корема и да ви попречат да облечете дрехите си преди бременността.

Понякога това разделяне на ректите пречи на бебето ви да се позиционира добре (може да е на затвора или напречно), може също така да затрудни започването на раждането, защото бебето не е успоредно на гърба ви или може да имате проблеми защото не влиза в родовия канал или разширяването или раждането не прогресира и може да се нуждае от помощ при инструментално раждане или дори цезарово сечение.

При следващата бременност ще трябва да внимавате от самото начало, за да не се отделят отново ректумите и по този начин да се избегне този проблем и неговите последици.

Ако сте бременна, не се притеснявайте, можете да правите някои от упражненията и можете също да използвате конкретния пояс за диастаза и по този начин да предотвратите отделянето на ректуса на корема повече.

Придружавал съм няколко жени с диастаза по време на тяхната бременност и раждане и те са успели да възстановят корема си, да премахнат храносмилателните си проблеми и тазовото дъно; и най-хубавото е, че 2-рата й бременност и раждането са без усложнения.

За повече информация можете да ме попитате или да се консултирате с уебсайта stopdiástasis.com, където те информират за упражненията и конкретната лента за тази патология. "

Надяваме се отговорът на акушерката Марина Фернандес Той е полезен за вас и служи за изчистване на съмненията ви. Не забравяйте, че всеки петък ще избираме въпрос, за да може тя да отговори, така че ако сте бременна или след раждането, можете да ни оставите въпроса си в коментарите на тази публикация.