популярно

Абонирайте се за Vitónica

Както е обичайно, много от темите, за които говоря във Vitónica, идват при мен с препратки от социалните мрежи, онези големи виртуални градове, където през повечето време се използва само за губене на време, този път в моя Instagram, От снимката на Хелмут Стребъл, е създаден противоречие и аз осъзнах популярно мислене за стероиди.

Въпреки че е вярно, че никога няма да препоръчаме употребата на стероиди, дори ако сте конкурент, тъй като страничните ефекти, които те носят в тялото ни, не си струва да ги предавате, за да се възползвате от техния анаболен ефект, също така е вярно, че популярно мислене за стероиди далеч от истинската реалност.

Тялото на Хелмут Стребъл

Противоречието скочи, когато публикувах снимката на HelMut Strebl в моя Instagram, 44-годишен фитнес модел и че тялото носи, което можем да видим на основната снимка. Може да ви хареса повече или по-малко, но най-изненадващото е, че процентът му на мазнини е около 4%.

Очевидно тялото на Хемулт не е тяло, към което всеки може да се стреми, въпреки че малцина наистина искат да се стремят да имат нещо подобно, тъй като има много фактори, които трябва да се вземат предвид, за да се постигне това, като постоянство, саможертва, генетика, интензивност на тренировките, строга диета, дисциплина, мотивация и външни "помощни средства".

Очевидно е, че тяло с толкова малко мазнини, като правило не е здраво тяло, въпреки че има хора, които поради високия си основен метаболизъм живеят през целия си живот с процент мазнини под дори 3% и всички анализи и изследвания, които се извършват, са в рамките на нормалното.

Ниско съдържание на мазнини поради генетиката

Казваме, че тялото не е здраво с толкова нисък процент на мазнини, в случай че този процент се търси чрез изкореняване на храната от нашата диета, тоест с макронутриционни дефицити и преди всичко нещо по-трудно за количествено определяне, недостиг на микроелементи (витамини и минерали).

Обаче хората с организъм, при който основният им метаболизъм е много висок или без способността да съхраняват излишната енергия като мазнини, по природа и без да ограничават нищо в диетата си, те не трябва да имат никакви здравословни проблеми и те могат да бъдат с този нисък процент на мазнини по здравословен начин.

Генетиката в много случаи е много капризна и точно както има хора с метаболитни проблеми, които се напълняват много лесно, има и обратния случай, но процентът на хората, които съществуват и в двете крайности, е незначителен. Случаят на Хелмут може да е един от хората с изключително нисък процент, но способността му за хипертрофия може да се противопостави на всяко маркирано правило.

Истината за стероидите

Това е мястото, което много хора казват, когато разглеждат снимките на Хелмут: „Направи го благодарение на стероиди“. Всички хора, включително аз, които говорят за лекотата на постигане на която и да е цел благодарение на стероидите, е така никога не е опитвал и никога няма, със сигурност, (няма нужда) стероид в живота си.

Всички имаме предвид една изключителна „добавка“, с която, ако продължим да тренираме както сега, просто като я вземем, ще получим тялото на Хелмут, Арнолд или каквото си поискаме без проблем и без да се налага да различаваме нещо друго от нашата диета, поведение, отношение и обучение. Отивам нещо като пръчката на Хари Потър.

Но някои, без да се налага да знаем ефекта на стероидите върху собственото ни тяло, знаем със сигурност, че предходният параграф е напълно невярен. Няма съмнение, че ако беше толкова лесно всички онези хора, които ги използват, които са много, дори и да са на сянка, те биха били по-квадратни от захар и по-сухи от тюрбана на маврите и това не е така.

И е, че преобладаващото мнозинство от хората, които смятат, че „той го е постигнал със стероиди“ не би било в състояние да тренира нито една десета от това как Хелмут би го направил, дори не бихме могли да си представим строгата диета, която той спазваше, но оставяме всичко да вярва, че е благодарение на стероидите.

Всъщност не знаем със сигурност дали Хелмут е използвал стероидни цикли или не, но в случай че не ги е използвал, резултатът ще бъде еднакво грандиозен и всички онези хора, които те се извиняват, че резултатите, които са получили, са благодарение на стероидите, те ще продължат да мислят, че в този резултат (в този случай 100% естествен) има външни „помощни средства“, преди да признаят, че няма да могат да тренират и да се хранят на нивото, което той би направил и прави.

Експертно мнение"

От другата страна на скалата е този, който е използвал стероиди и изглежда, че познавам няколко, които са ги използвали, но малцина го разпознават, но тези, които го правят, всички казват едно и също "помощта, която ви дават, е не толкова, колкото си мислите ". Разбира се, че не, ако популярното мнение е, че е да си купиш кутия и събудете мъжката физика.

Ясно е, че те помагат много, но не толкова, колкото вярват тези от нас, които никога не са ги използвали, нито толкова малко, колкото казват тези, които ги използват ежедневно. Но това не означава, че е необходимо да бъде ясно, че работа, саможертва, диета, интензивност, постоянство, отдаденост и търпение трябва да е неимоверно по-възрастен от този, който се крие, казвайки, че със стероидите всичко е много лесно.

Споделете популярната мисъл за стероидите