Мнозина правят грешка, пиейки студена вода по време на хранене. Приемана по време на хранене, водата намалява потока на слюнчените жлези; и колкото по-студена е водата, толкова по-голямо е увреждането на стомаха. Замразена вода или лимонада, приети с храна, ще спрат храносмилането, докато тялото не предаде достатъчно топлина на стомаха, за да му даде възможност да рестартира задачата си. Горещите напитки са изтощителни; и освен това тези, които изпитват удоволствието да ги носят, стават роби на навика.

поради

Храната не трябва да се мие; нищо не трябва да се пие с храна. Яжте бавно и оставете слюнката да се смеси с храна. Колкото повече течност се въвежда по време на хранене; толкова по-трудно храната се смила, тъй като течността първо трябва да се абсорбира.

Не консумирайте сол в големи мащаби, изоставяйте консервирани туршии, освобождавайте стомаха си от храни с много подправки, яжте плодове по време на хранене и раздразнението, което изисква толкова много пиене, ще спре. Но ако нещо е необходимо за утоляване на жаждата, чистата вода, пияна малко преди или след хранене, е всичко, което природата изисква. Никога не пийте кафе, чай, бира, вино или алкохолна напитка. Водата е най-добрата възможна течност за почистване на тъканите. Съвети за диетата 504.

Пиенето на вода на гладно, несъмнено помага за почистване на червата и елиминира отпадъците в тялото ви. Той помага за отделянето на токсини от тялото чрез урина, повишава апетита и предотвратява главоболието. Това е много добър начин за прочистване на дебелото черво. Пиенето на 8 чаши вода на ден може да увеличи скоростта на метаболизма ви с поне 24%. Също така помага за отслабване и повишаване на имунитета.

Пиенето на вода, когато сте гладни или на гладно, винаги има своите предимства. Без съмнение водата е най-доброто нещо за пиене, за да утолите жаждата си.

Ползи от пиенето на вода на гладно

Изпразнете червата

Когато пиете много вода, ще почувствате желание да раздвижите червата си. Поради тази причина пиенето на вода на гладно може да помогне за регулирането на храносмилателния тракт. Ако имате проблеми с ходенето до тоалетната, това е идеалният начин да ускорите процеса и да уредите ситуацията. Това е полезно, тъй като пречиства тялото ви от всякакви отпадъци.

Отделя токсини от тялото

Когато отидете в тоалетната, вие изхвърляте токсини от тялото си. Водата ви помага да отидете до тоалетната, така че когато пиете вода, вие се детоксикирате. Колкото повече вода пиете, толкова по-чисто ще бъде тялото ви. Също така помага за намаляване на отока.

Гладът се увеличава

Всички знаят, че е важно да се храните редовно. Какво да правите, когато не сте гладни? Пиенето на вода на гладно може да ви помогне да увеличите апетита си. Ставайте сутрин и изпийте добра чаша вода, докато приготвяте закуската си. По този начин няма да имате проблем да изядете цялата си храна.

Предотвратява главоболието

Една от причините хората да имат главоболие е, че не пият достатъчно вода. Дехидратацията е една от основните причини за главоболие. Питейната вода може да помогне за предотвратяване на дехидратация. Започнете с чаша вода сутрин, за да предотвратите главоболие. Пиенето на вода през целия ден е много важно.

Освен главоболие, той също така предотвратява лошия дъх и други орални бактериални инфекции.

Почистете дебелото черво

Пиенето на вода на гладно помага за прочистването на дебелото черво. Голяма чаша вода на гладно ще ви помогне да се отървете от натрупаната утайка. Това ще помогне на тялото да усвоява хранителните вещества по-бързо и по-добре.

Ускорява метаболизма

Ако сте на диета и искате да го стимулирате, трябва да започнете да пиете вода на гладно. Питейната вода може да увеличи скоростта на метаболизма ви с поне 24 процента. Това означава, че ще усвоите храната си по-бързо и по-ефективно. Това ще доведе до по-голяма дългосрочна загуба на тегло. За най-добри резултати пийте поне 8 чаши вода всеки ден.

Увеличете енергията

Ако се чувствате слаби, трябва да изпиете голяма чаша вода. Пиенето на вода на гладно стимулира червените кръвни клетки да растат по-бързо. Повече червени кръвни клетки произвеждат повече кислород в кръвта ви. Това означава, че ще имате повече енергия.

Увеличете загубата на тегло

Ако сте на диета за отслабване, пиенето на достатъчно вода може да ви помогне да отслабнете повече. Водата няма калории, така че можете да пиете толкова, колкото искате, без отрицателни последици. Пиенето на вода на гладно ви помага да изхвърлите токсините и да намалите подуването на корема. Той също така увеличава метаболизма ви, за да изгаряте калориите по-бързо. Това е една от най-добрите добавки, които можете да използвате, когато сте на диета.

Изсветлява тена

Ако искате чиста и чиста кожа, пиенето на достатъчно вода може да ви помогне да постигнете това. Когато имате повече токсини в тялото си, вие сте по-податливи на петна и скучна кожа. Когато редовно изхождате, тя поддържа тялото ви детоксикирано, което води до по-чиста и здрава кожа. Пиенето на вода на гладно може да помогне за ускоряване на процеса.

Стимулира имунната система

Водата е много важна за вашето здраве и общо благосъстояние. Това е от съществено значение за баланса на течностите в тялото ви. Пиенето на вода на гладно всеки ден може да помогне за поддържането на имунната ви система. Когато имунната ви система е здрава и в изправност, ще се разболеете по-малко, защото тя е в оптимално състояние за борба с инфекцията.

Питейната вода може да излекува редица проблеми. Много заболявания произхождат от стомаха. Когато пиете вода на празен стомах, правите гигантска стъпка към живота на здрав стомах.

По принцип японците пият по четири чаши вода всяка сутрин, преди да ядат каквото и да било. Те изчакват поне 30 минути, преди да консумират закуската си. Тази водна терапия им помага да останат активни и здрави. Ползите от пиенето на вода сутрин са огромни, и още повече, ако водата е топла.