"Това беше форма на бягство." Спортните съчетания и превъзходството му всеки ден бяха единствените неща, които той можеше да контролира, за да намали тревожността пред икономическата и трудова несигурност на covid-19

Здравеопазване 07 август, 2020 г.

Подобно на много други по време на карантината си, журналистката Даниел дьо Улф стана любител на спорта. След като няколко седмици напълняха от липса на упражнения, тя си постави за цел да отиде да тича и да прави домашен фитнес. Amazon си купи часовник за тези, които изчисляват калориите ви и изпълняваше упражненията си. В крайна сметка не забравяйте: „В крайна сметка гледах часовника по 15 пъти на ден, като гледах всички загубени калории“. Той беше обсебен от теглото си и беше в състояние да избегне попадането в заседналия начин на живот на работа от разстояние.

„Бях привързан към изблика на допамин и ендорфин, който ми даде не само упражнението, но и виждането на изминатото разстояние, рекордите, които бях счупил, и състезанията с мои приятели, които също бяха привързани към спорта. Тези на пръв поглед незначителни цифри, които изпълваха екрана на часовника ми, спряха да бъдат нещо тривиално, за да се превърнат в моята ежедневна мотивация”, Обяснява той в статия за британския вестник Metro.

затвореността

Даниел използва спорта като форма на приемственост с екстериора си и като дисциплина. "Това беше форма на бягство”, Признава той. С несигурните съчетания на заведението, несигурната ситуация на заетост и икономическата несигурност, единственото нещо, на което можеше да се довери и спечели беше спортът. Колкото и да беше лошо, той знаеше, че може да счупи рекордите си, да загуби повече калории, отколкото спечели, да победи оценките на съотборниците си и да преодолее ограниченията на собственото си тяло. Спортът беше единственото нещо, което й създаде това усещане за победа в момент на дълбока нестабилност.

„Разбрах, когато някои хакери свалиха Garmin, приложението, което използвах по целия свят“. Тя, която гледаше часовника си по десетина пъти на ден, изведнъж не успя да го използва. „На хартия това означаваше да прекарам три дни, без да регистрирам спортната си дейност. Но за мен това означаваше да нямам достъп до минутна информация за случващото се в тялото ми, така че нямах постижения или рекорди, които да победя, внезапно ме нахлу тревожност и чувство на липса на контрол. Имах срив и постоянно чувство на безпокойство. Това, което бях използвал за облекчаване на проблемите си, беше изчезнало “, спомня си.

След като вече сте наясно с този проблем, решихте да се грижите психически за себе си, но без да изоставяте спортните си съчетания, представяйки ги по-здравословно. Без да мислите колко калории изгаряте или колко повече метра сте изминали в сравнение с предходния ден. „Сривът на приложението беше като да се погледна в огледало и да видя отражението на лошите ми навици. Разбрах, че опитите за постигане на здравословен начин на живот лесно могат да се окажат в натрапчиво, зловещо и деструктивно поведение”, Заключава той. В крайна сметка става обичайно: ако направим нещо, за да избегнем проблемите си, дори нещо здравословно като спорта, лесно ще се превърне в безумен натрапчив навик.