Ние сме това, което ядем, Ето защо е препоръчително да прекарате малко през уикенда организирайте нашите ястия от следващите дни, когато свободното време има тенденция да намалява и всичко вече е затрупано с работа, класове и непредвидени събития.

Организирайте вашата кухня, да си наред Подредено и чисто преди да започне домашното. Помислете внимателно за рецептата, която ще приготвите, прочетете я внимателно и се уверете, че разполагате с всички съставки.

Важно е научете се да готвите, направи добре или направи всичко възможно, погрижете се за детайлите че в крайна сметка те ще бъдат тези маркирайте качеството и представянето на нашите ястия.

The качество на съставките много е важно да постигнете добри резултати. В момента има богата оферта от продукти на различни цени, Ако бюджетът ви е ограничен, съсредоточете се върху съставките на по-ниска цена, но много високо качество. Винаги споменавам миди като ярък пример за икономия, Те са много евтини, много вкусни, имат хиляди кухненски услуги и са вкусни.

Азразпръснете моите рецепти с вашите, тези на вашето семейство, съседи или колеги, Това ще ви помогне да се храните по-добре, по-здравословно и, ако е възможно, по-евтино у дома.

The кухнята е на мода, е забавно, вълнуващо и има почти незабавни ефекти, посвещаването на време е дейност, която ще видите възнаградена по всякакъв начин, преди всичко в насладете се на добро ястие по време на обяд, но също и не на последно място, във вашето здраве и на цялото ви семейство.

Ако мислите, че тази седмица Нямах късмет при избора на рецепти, отидете на план Б, погледнете в индекс на блог, Има повече от хиляда публикувани рецепти, сигурен съм, че сред тях ще има една или повече, които може да ви харесат.

направи списък от това, от което ще се нуждаете следващата седмица, преди да отидете на покупката и се опитайте да не се отклонявате от нея, Ако планирате, у дома те ще се хранят по-добре и на по-ниска цена. Животът не е там, за да изхвърляте храна, коригирайте списъка си и не се отклонявайте от него. Кой не е виждал повече кисело мляко или плодове в хладилника, които да не се консумират и да попаднат в кошчето? ¡¡Избягвайте свръхпродажбата и спестете!

Ако един ден сложа, морски дарове или филе не означава, че задължително има това Хвърли къщата през прозореца, означава, че тези рецепти са в блога, но има и по-евтини пилета и съставки, побирайте това, което виждате в джоба си и потърсете в тази кухня по-умни рецепти, които има, ако това е, което ви трябва. Вече знаете, че да зарадвате всички не е лесно, всички ние трябва да изпълним малко от нашата част.

В раздел ДЕСЕРТИ И ОГРАНИ, може да сложи плодове всеки ден, което е това, което идва, поне в един от двата раздела, но това е блог с рецепти и плодовете нямат рецепта, вярвам на вашата добра преценка, не правете всички сладкиши, които предлагам, изберете сред предложените онези, които смятате за най-апетитни, дори ако харесвате сладкиши, „контрол“ е много разумна дума.

Сега изглежда така захарта е най-лошата отрова в света, спокойствие и какво не изпадайте в паника, друга дума, която обичам е "умереност", няма нужда да ядете цяла торта, но парче? дори две без са малки, което няма да полудеем с ограничения.

Седмично меню

Първи ден Втора десертна закуска
Понеделник
седмично
Крокети от манатарки		Заек с бирен сос и гарнитура. Здравословна хранаБананов сладолед и шоколадова страциателаДопълнителна оранжева торта.Зеленчукови палачинки. Сам или като гарнитура
ВторникПълнени яйца на скара с бешамелов сосГалисийска яхния от тиква и миди.Крем от праскови. Ръководство и ThermomixПандишпан със сурова тиква и шоколадXarda Pate (скумрия)
СрядаПресен грах с шунка. Здравословно готвене КАМИОНИ И СЪВЕТИОриз с пиле и пикило чушкиЕкзотична плодова чаша. Лек десертДомашни оранжеви бисквитки. ПредписаниеТорта от гръцка сьомга
ЧетвъртъкМарка от треска от Berasategui. Тостове.Бълзал-вол-крава или теле. ПредписаниеКарамелен крем. Ръчно и термомиксКрем и шоколадови лъкове. ПредписаниеХумус МАЛТЕ. АРАБСКА КУХНЯ
ПетъкКрем от праз с хрупкав и иберийскиБейкън и кюфтета от сирене Сан СаймънПържено мляко Сладка традиция. РЪКОВОДСТВО И ТЕРМОМИКСТарт Татин от круши с ванилия. ЛесноСандвич със сьомга и тиквички. Предписание
СъботаКордован Салморехо. ПредписаниеКартофи до значение с миди и миди. ТрадицияСкали от три шоколада. Шоколадови бонбони. ЛесноШоколадови и крушови тарти. ПРЕДПИСАНИЕТорта Паскуалина "
НеделяЗеленчукова яхния с пълнени дръжки. Традиционна кухня.Печено агнешко сукане с гарнитура.Сладолед от шам-фъстък, 100% натураленТорта от моркови. Торта с моркови и ябълки.Бургер със сирене Cebreiro.

Това е блог за домашно готвене, Зад всяка публикация няма екип от специалисти по хранене или експерти, поради което това меню не се одобрява от никой професионалист в тази област, вярвам на вашата добра преценка да изберете от рецептите, които предлагам най-много според вашите нужди и тези на вашето семейство.

Ако трябва диета или притеснение за мащаба, фокусирайте се върху леките и нискокалорични предложения на предложените. Ако искате да ядете всичко и въпреки това да се тревожите за мащаба, да намалите порциите си и да се упражните, един мой приятел лекар има страхотна фраза, която казва: "По-малко чиния и повече обувки"

ЛЕКАРСТВЕНИ РЕЦЕПТИ: Няма раздел, специализиран в леки рецепти, но ако това е вашата грижа, отидете адаптиране на рецепти към нискокалорични съставки, или така наречената светлина, имам предвид сирена, кремове, масла. Същото като за сладката част, можете да замените захар за подсладител подходящ за сладкиши (такива, които издържат на високи температури на фурната).

Ако обичате десерти, но сте на диета, прави апетитни десерти, използвайки плодове, нарязани на кубчета с различни и внушителни цветове и придава кремообразност на цялото с кисело мляко без захар и ниско съдържание на мазнини.

В ВСИЧКИ СЛУЧАИ, Ако водите заседнал живот, правете малко упражнения и обичате да ядете всичко, намалете порциите си и се опитайте малко да забравите за колата, разходете се! Много е здравословно.

УТРЕ В НЕДЕЛЯ: Ще имате нова рецепта, а млечен хляб за приготвяне на тории или да вземете със закуската или закуската си.

Над седмица Ще те запомня в моята социална медия, Facebook, Google+ Twitter и ИНСТАГРАМ, ежедневните ястия, включени в това седмично меню, а също и нови, можете да ме следвате и ще ги имате под ръка.

В ИНСТАГРАМ в допълнение към снимки на ястия от моята кухня, аз също публикувам снимки на моите пътувания и специални поводи от моя ден за ден Искаш ли да ме последваш?, можеш да го направиш ТУК.

Ако харесвате моите снимки, не забравяйте, че имам галерия в Flickr и че можете също да ги видите в ПИНТЕРЕСТ.