джимдо

Храна и емоции

Храната и емоциите са дълбоко свързани в хората.

Много хора яжте твърде много да покрие неговото "емоционална болкаИ използвайте грес чрез броня срещу света или срещу другите. Съществува много ясна връзка между емоционалните блокове и определени преживявания през първите години от живота и по-късно затлъстяването.

Храната е емоционален проблем за много хора и ги създава пристрастяване. Много храни имат висока пристрастяваща способност, когато емоционално не сте в равновесие (рафинирани въглехидрати, захари, хидрогенирани мазнини). Ако емоционалният конфликт не бъде разрешен, възниква порочен кръг, като пристрастяването към храната се увеличава..

Висок процент от хората наддават на тегло, когато са притеснен, засегнат или с безпокойство, Y. отслабват лесно, когато се чувстват балансирани и щастливи. Тенденцията да се яде, когато страда от емоционално разстройство, е да се създаде задържане на течности в организма и след това да се съхраняват телесни мазнини. Последните научни изследвания показват това емоционален стрес не изразено или разрешено води до метаболитни промени, които възпрепятстват разграждането на мазнините.

За да разберете дали имате някакви емоционални проблеми с храната, погледнете себе си:

Ядете ли, за да се утешите емоционално?

Наблюдавали ли сте колко емоции потискате и колко кухини запълвате с храна?

Успокоени ли са емоциите ви от въглехидратите и захарите?

Емоции и гликемични индекси

След емоционално състояние, Следващият най-важен аспект на диетата с метаболитен баланс е гликемични индекси в кръвта. Гликемичните пикове също имат много важен емоционален компонент, тъй като когато се появят, те причиняват серотонин имат и по-изразени върхове. Това, което се случва със серотониновите пикове е, че те се появяват в определени часове на деня, много от вътрешните конфликти, емоционални, психически, психически ... както на съзнателно, така и на несъзнавано ниво. Това са моментите, когато безпокойство и емоционален дисбаланс те са по-възрастни.

Също така, когато кръвната ни захар падне под нормалното и ние влезем в състояние на хипогликемия, функционирането на нашето тяло и това на нашия мозък не са равни и ние усещаме трябва да погълне повече храна . Ако ядем отново повече въглехидрати или захари, за да успокоим чувството на глад, причинено от бързото спадане на глюкозата, отделяме поредната голяма доза инсулин и по този начин навлизаме в порочен кръг от хипергликемия и хипогликемия.

Задръж ги криви на кръвната захар (баланс на кръвната захар) е един от най-важните фактори за поддържане на постоянни нива на енергия и тегло. The ниво на глюкоза в кръвта определя главно апетит.

The стрес има пряк ефект върху кръвната глюкоза чрез стимулиране на отделянето на адреналин и други хормони, които инициират реакцията „борба или бягство“, подготвяйки тялото да действа освобождаване на захар съхранява и повишава нивата на кръвната захар. Непосредственият ефект е страхотен задържане на вода.

Ключовете към диетата за метаболитен баланс

Ключовете към диетата за метаболитен баланс са както следва:

  • Стабилизира и балансира гликемичните индекси в кръвта.
  • Омекотяват върховете на серотонина, за да повлияят положително на баланса на емоциите.
  • Разберете какво ни кара емоционално да запълваме „вътрешните кухини“ с въглехидрати или захари.
  • Накарайте тялото да почувства, че вместо да го „атакуваме“ с тежка и/или ограничителна диета, ние ще му помогнем да разреши конфликтите, които соматизира с храната.
  • Научете се да ядете и да комбинирате храна, така че промените да влияят на физическото, емоционалното, умственото и енергийното ниво.
  • Направете загубата на тегло и последващото му поддържане последица от вътрешния баланс и стабилността на гликемичните индекси в кръвта, тоест на баланса в метаболизма.
  • Накарайте нашето емоционално състояние да останем балансирани и да не се налага да попълваме „пропуските“ отново с храна.

Значението на метаболитния баланс

В диета за метаболитен баланс, както когато става въпрос за коригиране на някакъв здравен дисбаланс, така и когато теглото е извън параметрите, които приемаме за нормални, то винаги е това на балансират метаболизма Y. никога принуждавайки тялото да полага усилия, за които то не е готово.

Когато говорим за метаболизъм, имаме предвид функционирането на нашето тяло във връзка с работата, извършена от органите, вътрешностите, жлезите, хормоните ...... Първата стъпка и също най-важната, когато искаме да възстановим здравето или теглото в тялото ни, или начинът да предотвратим появата на здравословни проблеми е да намерим баланса на метаболизма си.

Органите и вътрешностите на тялото имат свои собствени особености биоритм И знаейки, че е от съществено значение, да знаем как функционираме и как се държат, в зависимост от начина им на работа и взаимодействие с останалата част от тялото.

Задръж ги криви на кръвната захар (баланс на кръвната захар) е един от най-важните фактори, що се отнася до поддържайте нивата на енергия и тегло постоянни. Нивото на глюкоза в кръвта определя главно апетита.

The стрес има пряк ефект върху кръвната глюкоза чрез стимулиране на отделянето на адреналин и други хормони, които инициират реакцията „борба или бягство“, подготвяйки тялото да действа, като освобождава складираната захар и повишава нивата на кръвната захар, за да даде на мускулите и мозъка ни тласък на енергия. Непосредственият ефект е важен задържане на вода.

Ние страдаме от стрес главно психически или емоционално. Тялото трябва да се справи с излишната захар в кръвта, като отделя още повече хормони, за да премахне глюкозата от кръвния поток. Когато кръвната ни захар падне под нормалното и ние влезем в състояние на хипогликемия, функционирането на нашето тяло и това на нашия мозък не са равни и ние усещаме трябва да погълне повече храна. Ако се върнем към яденето на повече въглехидрати, за да успокоим чувството на глад, причинено от бързото спадане на глюкозата, отделяме поредната голяма доза инсулин и по този начин влизаме в омагьосан кръг, който ще се повтаря отново и отново на всеки няколко часа. Всичко това пряко засяга нашите емоционално състояние. Емоционалното състояние е най-важният фактор при балансиране на метаболизма ни . Следователно това е аспектът, който считам за най-важен, както при „диетите“ за отслабване, така и при всяка друга ситуация на влошаване на здравето, която може да се прояви.

„Храната трябва да бъде Енергия за тялото,

ясност за ума и радост За душата "

Знаеше ли.

Последните научни изследвания показват това емоционален стрес, който не е изразен или разрешен произвежда метаболитни промени, които инхибират разграждането на мазнините.

  • Ако тялото ни има ниво на алкалност необходимо е трудно да се разболеят болести.
  • Свободни радикали като йонно дестабилизират молекулите, те инициират верижна реакция, която разрушава нашите клетки, и че тази реакция винаги се проявява в организъм с ацидоза .
  • The пшеница и получен от пшеница са отговорни за затлъстяването и други разстройства при хора с високи нива на адреналин в кръвта (стрес).

    • Краниосакралната терапия се основава на фина и ефективна физиологична система, използвана за подобряване на функционирането на централната нервна система, елиминиране на негативните ефекти от стреса, засилване на устойчивостта към болести и подобряване на общото здравословно състояние.

    Краниосакралната биодинамика е дълбока терапия, в която конкретно участват хипофизната и епифизната жлеза. Тези жлези по време на терапията достигат определена честота, която им позволява да достигнат основния произход, който е причинил дисбаланса или заболяването.

    Рейки терапии

    Рейки е жизненоважна и лечебна енергия, която ви помага да възстановите физическото, психическото и емоционалното здраве. Той е признат от Световната здравна организация и се преподава в болници по целия свят.