• Гражданите са приели и де-драматизирали задържането и са започнали да управляват потреблението ни по по-рационален начин, макар и не съвсем здравословен.

бира

След четири седмици ограничени тялото започва да свиква с нови съчетания. The напрежението и страхът се спускат и тялото и умът ни се отпускат. Изправени пред този нов етап, можем да изпаднем в определени "Пороци" и "отпадъци" в която в началото на карантината не сме мислили. The алкохол, ултра обработен, липса на упражнения или прекарване на твърде много часове пред екрана, те могат да ни фактурират в средносрочен план.

От друга страна, прекарването на толкова много време вкъщи е увеличило други хобита, като например консумиране на порнография, игра на видео игри или готвене сякаш нямаше утре, въпреки че след няколко седмици заложихме повече на кифлички и сладкиши, отколкото на тестени изделия и ориз.

Консумация на алкохол

През първата седмица на задържането, почистващи продукти не липсваха в нито един дом, от съществено значение за дезинфекция; последвани от консерви, бобови растения, готови ястия и ориз, нетрайни скоби. След първите покупки обаче, мотивирани от страха като реакция на затваряне, сега ние гражданите приемаме и де-драматизираме този факт и ние започнахме да управляваме нашите консумация по по-рационален, но не съвсем здравословен начин.

Сред продуктите, чието потребление нараства в наши дни, са бира (+ 78%) и консерви (+ 23%), докато масло (-58%), готови ястия (-48%), ориз (-46%), бобови растения (-42%), мляко на прах (-36%), амоняк (-33%) и тестени изделия (-33%) ).

Така нареченият „купувам бункер“,, който предизвика масивна вълна от покупки на нетрайни и основни стоки, е заменен от „купуване на лакомства“ като бира, чипс или шоколад, по време на карантина на коронавирус.

Яжте повече и по-лошо

Затварянето у дома поради епидемията от коронавирус предизвика друга аларма: по-малко движение, повече килограми. „Затвореността изисква допълнителна жертва: яжте по-малко“, препоръчва ендокринологът Клотилде Васкес, която предупреждава: „Страхът също ви дебелее“.

Намаляваме физическата активност и прикачваме хладилника по-често, но също и безпокойство, страх и стрес на ситуация, която никога преди не е преживявала, кара тялото ни да реагира.

„Нека никой не се изненадва, ако е по-гладен. Страхът ви кара да съхранявате мазнини ”, казва ръководителят на службата по ендороцинология и хранене към фондация„ Хименес Диас ”в Мадрид.

„Този ​​емоционален стрес, това състояние на загриженост, породено от коронавируса мобилизира сложността на хормоните и невротрансмитерите което ни кара да съхраняваме повече енергия, да имаме резерви ”, уверява също изследователят от Центъра за биомедицински изследвания в областта на затлъстяването и храненето (CIBEROBN).

Важно е да се контролира това по време на това затваряне нека избягваме ултра-обработените, дори да кълцаме повече от хладилника. The здравословните закуски са добра алтернатива.

Освен това сега се добавят алкохол и чипс закупуване на брашно и мая, вече разпродадени в много заведения.

Според данни на Министерството на земеделието, рибарството и храните, консумацията на брашно през последната седмица се е увеличила с 196%, фигура, която ясно отразява новото любимо хоби на испанците.

Консумация на порно

Популярната порнографска видео страница Pornhub обяви в началото на блокирането, че услугата Premium ще стане безплатна за един месец. Непосредствената последица беше това посещенията в мрежата са нараснали с 18,5% същия ден, в който беше обявен безплатният Premium за всички, според собственото му проучване.

Най-интересното в проучването е това потреблението на порно вече нарастваше преди обявяването на безплатната услуга на платформата, благодарение главно на увеличаването на хората, които са започнали дистанционна работа преди и по време на първите дни на задържането.

Конкретно в Испания, увеличението на трафика към уебсайта на платформата е 61,3%, побеждавайки дори Италия в тази надпревара.

Игри, Whatsapp и Youtube

Консумацията на видео в YouTube има нарасна с 55% в Испания тъй като мерките за ограничаване на коронавируса са били приложени и е „смартфон“ предпочитаното устройство на испанците в този контекст, чрез натрупване на 60 процента от гледанията, според проучване на медийна група 2btube.

В Испания, потреблението на видеоигри се е утроило през този период. Според данни на Telefónica между 13 и 15 март игралният трафик се е увеличил с 271% в сравнение с предходната седмица. Трябва да се помни, че например училищата в Общността на Мадрид затвориха в сряда на 13-ти и съвпаднаха със зрелищното увеличение.

The Мрежата на Telefónica управлява до 700 Gbs повече от обикновено, като в събота 14 март е най-натоварено. Източниците на игри, които са нараснали най-много, са Playstation и Xbox, както и изтегляния на игри на мобилни телефони и други устройства.

С уважение до използване на WhatsApp в Испания, данните на Kantar показват увеличение на времето, прекарано в приложението от 76%, над 40-процентния ръст, регистриран като цяло, и 50-те процента, отчетени от Facebook преди няколко дни.

От по-малко към повече упражнения

Затварянето на населението, след като правителството постанови състоянието на тревога за коронавируса може да "вземе своето" върху нашето тегло ако диетата не се контролира, а диетолозите-диетолози препоръчват да се планира хранене, като се прави по-нисък калориен прием и поддържане на някаква физическа активност.

Изолирането не означава прекъсване на физическата активност, а по-скоро възможност да продължите с нея, да поддържате чувство за нормалност и да защитавате психичното здраве. Не се изисква достатъчно място, ако изберете подходящи упражнения вашето собствено тегло и минимално оборудване са достатъчни.

Освен това има проучвания, които показват, че упражнява редовно допринася за подобряване на имунната система, подобряване на способността на организма да се бори с често срещаните заболявания.

Въпреки това, и вече изправени пред следващата седмица на затвор в Испания, те са заведения за продажба на спортни стокиТези, които дават решение на безпокойството, че не могат да спортуват или как да го направят, за да премахнат килограмите, които започват да се натрупват, давайки резултати на най-разнообразните продукти на своите уебсайтове.

Излизането на улицата не е възможно, нито пък се обикаля из кварталната общност, така че спортната практика в хола или хола се предполага, че е най-добрият вариант.

Съгласно критериите за повече информация