Портокалите са пълни с хранителни вещества и са високо ценени заради високото си съдържание на витамин С. Това, което може би не знаете, е това портокаловата кора също има полезни здравни свойства, а също така ви помага да отслабнете.

помага

Оранжевият сезон в Испания започва през септември и завършва през юни или юли, така че да можем да им се наслаждаваме много месеци. Оранжевото има предимството, че това е много гъвкав плод, който може да се консумира по най-различни начини: сурово, в сок, в салати, в десерти или в яхнии.

Сред неговите ползи за здравето се откроява, че благоприятства функционирането на имунната система, поддържа нивата на глюкоза в кръвта под контрол, намалява кръвното налягане, контролира холестерола и е полезно за кожата.

Въпреки че свойствата на портокала са доста популярни и добре известни, тези на кората не са толкова популярни и малко хора знаят това портокаловата кора е храна за изгаряне на мазнини и ви помага да отслабнете. И подобно на пулпата, кората е богата на витамин С, което благоприятства консумацията на мазнини за отслабване. Освен това научните изследвания са установили, че екстракти от портокалова кора имат свойства за борба със затлъстяването.

Друга причина защо портокалова кора ви помага да отслабнете е високото му съдържание на фибри. Всички кори на плода са, така че той се превръща в перфектна добавка, за да се почувствате по-сити и да насърчите загубата на тегло.

От друга страна, портокалова кора Полезно е да се борим със запека, който понякога придружава диети за отслабване. Това се дължи на съдържанието му в неразтворими полизахариди като пектин, благоприятства правилното функциониране на храносмилателната система, което от своя страна е свързано със загуба на тегло.

Но как можете да ядете портокаловата кора? Приемането му сурово може да бъде неприятно, тъй като бялата част е горчива, но ако не ви харесва можете да го нарежете на парчета и да го добавите към кисело мляко или салати. Друга идея е да го влеете с гореща вода, или като го поставите суров, или като го оставите да изсъхне. Имате и възможност за изсушете го и го смелете, за да се получи фин прах, които можете да използвате за добавяне към вашите настойки, десерти и други ястия.