10 съвета за избягване на кариес

съвета избягване

The кухини това е многофакторно заболяване, характеризиращо се с разрушаване на зъбните тъкани поради ерозия, причинена от киселини, генерирани от бактериална плака. Бактериите правят тази киселина от остатъците от храната в храната, които са останали изложени. 90% от населението е засегнато, като зъбите с най-голяма склонност към кариеси са тези, които имат малко флуор. Влиянието на рН на слюнката също е проверено.

Наличието на кухини е свързано с грешки в хигиенните техники, неадекватни пасти за зъби, липса на четкане, липса на зъбен конец, лоша техника при движенията на вода за уста, както и генетични фактори.

Най-честите симптоми на кариес са: силна болка, лош дъх и възпаление. Теорията казва, че ако се подозира или вижда зъб с кариес, най-важното е да отидете на зъболекар, за да може той да реши проблема възможно най-скоро и да избегне голям дискомфорт.

Но предотвратяване без съмнение е най-доброто. Ето тези 10 съвета, за да сте сигурни, че устата ви винаги е перфектна:

    1. Поддържайте адекватна хигиена на устната кухина.
    2. Измийте зъбите си след всяко хранене.
    3. Използване на паста за зъби и изплаквания, които съдържат флуорид.
    4. Конци за почистване на труднодостъпни места.
    5. Нанесете флуорид.
    6. Поставете уплътнители.
    7. Следвайте здравословна и балансирана диета с храни като зеленчуци и плодове, които помагат за почистване на зъбите.
    8. Намалете консумацията на захари, сладкиши и безалкохолни напитки.
    9. Дъвченето на дъвка без захар помага за увеличаване на потока на слюнката, като почиства устата от остатъци от храна.
    10. Посещавайте редовно зъболекаря си за общо почистване и следете състоянието на зъбите и венците.

Усмихни се Луго напомня ви да проверявате устата си веднъж годишно.