Източник: Globovisión/ComputerHoy/JMMR 28.05.2018 14:37

помага

Плодовете и зеленчуците са специално създадени, за да имат много важни свойства за тялото и портокалите не са твърде много в диетата, тъй като имат хранителни вещества и са плодовете високо ценени заради високото си съдържание на витамин С. Това, което може би не знаете, е, че портокаловата кора също има полезни свойства за здравето, а също така помага за отслабване.

Портокалът има предимството, че е много гъвкав плод които могат да се консумират по най-различни начини: сурови, в сок, в салати, в десерти или в яхнии.

Сред ползите за здравето се откроява това подпомагат функционирането на имунната система, поддържа нивата на кръвната захар под контрол, понижава кръвното налягане, контролира холестерола и е полезно за кожата.

Друга причина защо портокаловата кора помага да отслабнете е нейното високо съдържание на фибри. Всички кори на плода са, така че той се превръща в перфектна добавка, за да се почувствате по-сити и да насърчите загубата на тегло.

Но как можете да ядете портокаловата кора? Приемането му сурово може да бъде неприятно, тъй като бялата част е горчива, но ако не ви харесва, можете да го нарежете на парчета и да го добавите към кисело мляко или салати. Друга идея е да го влеете с гореща вода, или като го поставите суров, или като го оставите да изсъхне. Също така имате възможност да го изсушите и смилате, за да направите фин прах, който можете да използвате за добавяне към вашите инфузии, десерти и други ястия.