Вече не трябва да изхвърляте портокаловата кора. Можете да се възползвате максимално от свойствата му за отслабване.
Повече информация
Покриват ли цветните маски побелялата коса? ❓
Можете да включите най-добрите навици в ежедневието си, като приготвяте и консумирате чай от портокалова кора, тъй като той е мощен детоксикатор и ускорител на метаболизма.
Портокаловите кори съдържат каротеноиди, които се считат за естествен антиоксидант, който може предотвратяват образуването на свободни радикали. Освен това има високи дози от Витамин В.
Според проучвания е доказано, че портокаловата кора съдържа съединения, които са полезни за здравето. Портокалът съдържа повече от 60 флавоноиди и 170 различни фитонутриенти, според Ребека Ууд, автор на The New Whole Foods Encyclopedia, повечето от тези компоненти идват от албедо, което е бялото вещество, което покрива портокала.
Трябва да имате предвид, че е важно тази рецепта да се комбинира с добра диета и физически упражнения.
Особено оранжевите рецепти със сьомга вървят много добре.
Ползи за вашето здраве:
- Предотвратява диабета: има нисък гликемичен индекс.
- Стимулира производството на бели кръвни клетки и допринасям зазасилват имунната система за високото си съдържание в витамин Ц
- Той е антиоксидант. Поддържа здрава кожа и намалява признаците на стареене.
- Портокал съдържа само 65 калории, какво прави този силно препоръчителен плод в диетите за отслабване.
- За неговия високо съдържание на фибри, удължава чувството за ситост.
- Те са богати на калций, който предпазва костите и зъбите, поддържайки ги здрави.
- Консумацията му помага намаляват усвояването на мазнинивечепонижават холестерола и кръвното налягане.
- Има противовъзпалителни свойства, което го прави полезно за хора с артрит.
- Консумацията му е от полза за предотвратяване на рак а също и него добро функциониране на сърдечно-съдовата система.
- Запарка от портокалова кора
- Препоръчително е да приемате тази инфузия около два пъти на ден, комбинирайки я с храни, богати на фибри. Не забравяйте да включите физическата активност в ежедневието си.
Съставки на чай от портокалова кора
- Портокалова кора (настъргана) достатъчно, за да се получи супена лъжица и половина
- 250 мл. от вода
подготовка:
- Измийте добре портокала и след това настържете, за да получите 1 супена лъжица и половина от кората (с бялата кора)
- Поставете го в 250 мл вода и оставете да ври десет минути. След това време го оставете да почине още пет минути. Сега прецедете и изпийте. Можете да пиете инфузията топла или студена. Дори може да бъде много освежаващо в средата на следобеда, ако добавите кубчета лед и малко канела на прах. Вкусно е!
Ясно е, че няма да се отървете от портокала, който сте използвали и можете да използвате пулпата на плода, за да го изядете или да приготвите вкусен сок, за да повишите защитните си сили.
- Buenafuente-Buenadieta разкрива тайния си метод за отслабване - Periodista Digital
- Натриев бикарбонат, препоръчителната рецепта за отслабване
- Ето как можете да използвате портокал и репички, за да отслабнете La Opinion
- 15 съвета за ефективно отслабване ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ ЧУДЕСА
- Магнезиево масло за отслабване (рецепта) Рецепти Dukan Maria Martinez