Последиците от строгите диети
В предишни статии, за които говорихме проблеми с храненето толкова често срещани днес, колкото анорексия и булимия нервоза. Освен човешките и психологическите фактори, строго обективно е лошата и нередовна диета да увеличи шансовете да се окажете в тези разстройства.
Един от най-големите врагове на здравословното хранене несъмнено са строгите диети. Въпреки че често са маскирани в хранителни и диетични теории за съмнителна достоверност, агресивните и ограничителни диети никога не се подкрепят от професионални медицински асоциации и групи.
Последиците от „гладуването“ или временно или окончателно премахване на необходимите храни от диетата обикновено са доста сериозни. В много случаи резултатът е "ефектът на отскок", при който човек компенсира липсата и недостига на храна в тялото си с склонност към преяждане неконтролирано, с вредно въздействие върху организма. В други случаи последиците от манията по диетите и фигурата в крайна сметка са такива пургативно поведение, т.е. елиминирайте храната, изядена по неестествен начин, главно чрез повръщане, но също така и по други начини, като например чрез лаксативи.
Шокиращо изображение на кукла Барби, която повръща храна. Източник: taringa.net
Днес искаме да ви изложим кои са основните последици, които могат да бъдат претърпени, когато се изпълняват строги диети, преяждане без контрол или очистително поведение.
- Умора Y. меко място в тялото
- Забавяне на метаболизъм и забавяне дишане
- Главоболие
- Зъбни промени като разпадане на емайла и кухините
- Изпускайте на скалп
- The нокът те могат да достигнат да се съборят лесно
- Дразнене на гърлото и дори плач в хранопровода
- Трепери
- Зависимост към лаксативи
- Болка в корема
- Запек хронична или дори диария
- Болест Y. повръщане спонтанен
- Изгубени от менструация (аменорея) или разстройства в нея
- Забавяне на работата на сърце или дори аритмии и възможно сърдечна недостатъчност
- Хипотония
- Депресия
- Безпокойство Y. изгубени на контрол
- Проблеми на мечта или промени в
- Раздразнителност
- Подуване от Слюнчените жлези
- Задържане на течности по цялото тяло
- Външен вид на кожата на цвят жълтеникав, сухота и можете да получите пукнатина
- Коса скучен Y. крехък
- Оток в устни
- Можете дори да дадете a сърдечен удар да можете да произвеждате смърт
- Стомашно-чревни разстройства
- Проблеми на циркулация сангвиник
- Трудности на концентрация, когнитивни проблеми
- В случаи на анорексия в ранна възраст, a Спирачка в растеж
Срещу всичко това, най-добрата рецепта е разнообразната, балансирана и здравословна диета (познавате ли теорията на фиксираната точка? Разберете в тази статия). Ако имате деца, от съществено значение е да им осигурите добро образование относно начина на хранене. И във всеки случай трябва да се притеснявате, че вашата собствена диета е балансирана. Избягвайте „чудодейните диети“, всички лекари ще ви кажат, че не работят в дългосрочен план. И особено ако откриете някой от симптомите, които сме описали при вас или при някой ваш близък, свържете се със специалист. Проблемът с храненето е нещо много сериозно.