Според изследователи от Сърдечния институт към Медицинския център Intermountain, в Юта, САЩ, гладуване Не само намалява риска от сърдечни заболявания и диабет, това също причинява основни положителни промени в нивата на холестерола на човек. Изследването беше представено на годишната среща на Американския колеж по кардиология, която се провежда в Ню Орлиънс, САЩ.

здравето

През 2007 г. проучване, проведено с мормони, чиито религиозни учения включват гладуване в продължение на 24 часа в първата неделя на всеки месец, установи, че тези хора имат 39% по-нисък риск от коронарна артериална болест, една от водещите причини за смърт. и жени, които не постиха. Сега, същият екип от учени, които проведоха това изследване, потвърди ползите с две проучвания за ефектите от гладуването при повече от 200 индивида, както пациенти Intermountain Center, така и здрави доброволци.

Някои от участниците трябваше да гладуват - пиейки само вода - за период от 24 часа и след това да се хранят нормално през следващите 24 часа. През този период изследователите следват регистър на доброволците, който включва кръвни тестове и физически измервания за оценка на сърдечни рискови фактори, маркери на метаболитен риск и други параметри на общото здравословно състояние.

Резултатите показаха това По време на периода на гладно нивата както на така наречения лош холестерол (LDL), така и на добрия холестерол (HDL) се повишават съответно с 14% и 6%, повишаване на общото ниво на холестерола. „Причините на гладно глад и стрес. В отговор, тялото освобождава повече холестерол което ви позволява да използвате мазнини като източник на енергия, вместо глюкоза ", обяснява Бенджамин Хорн, съавтор на изследването. На свой ред това намалява броя на адипоцитите (мастни клетки) в тялото. „Това е важно, тъй като тялото има по-малко мастни клетки, по-рядко има хиперхолестеролемия, инсулинова резистентност или диабет", добавя изследователят.

Мормоново здраве

Според д-р Хорн, забраната за тютюн на мормоните често се посочва като отговорна за тяхното добро здраве. Но ученият реши да анализира дали 24-часовото месечно гладуване на мормоните може да допринесе за тези сърдечно-съдови ползи. Проучването от 2007 г., проведено с над 4500 индивида - 90% от които са мормони - в допълнение към забраната на тютюна, алкохола и кофеина, е взето предвид спазването на седмичния ден на почивка, присъствието на религиозни церемонии и даряването на благотворителни организации организации, всички от които са признати за фактори, които могат да окажат сърдечно-съдово въздействие. Проучването установи, че въпреки че по-голямата част от участниците са мормони, ползите от гладуването бяха общи, дори и при тези, които практикуваха други религии. И ново изследване, проведено сред общата популация, потвърждава това откритие.

Д-р Хорн обаче подчертава, че въпреки че тези резултати са изненадващи, те не трябва да се тълкуват като зелена светлина за хората да започнат редовно да гладуват. Въпреки че тази констатация се потвърждава, експертът потвърждава, че най-добрата препоръка за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания е да спортувате, да се храните здравословно, да намалите консумацията на алкохол и да избягвате тютюна.