Какво ви изважда от гладуването? Това е въпрос, който ни задават постоянно и в това видео на въпроса за седмицата Изабел отговаря строго на него.

разби

По принцип и съвсем накратко, гладуването не яде нищо. И затова всяка храна, която ядем, нарушава гладуването. Дори водата би нарушила гладуването, ако провеждаме сухо.

Съществуват обаче серия от напитки, които можем да пием по време на гладуване, които ни позволяват да запазим всичките им предимства и в същото време ни карат да се чувстваме по-добре и да ни помагат психологически.

Какви напитки можем да пием по време на пост?

? Само кафе: Можем да пием кафе по време на пост, но то трябва да е само и разбира се без захар или подсладители. Пиенето на кафе по време на гладно има допълнителното предимство, че ускорява метаболизма, от една страна, а неговите полифеноли стимулират автофагията, от друга страна.

? Чай: Пиенето на чай по време на гладно не само ни позволява да поддържаме това полезно метаболитно състояние, но и неговите катехини имат ефект на потискане на апетита.

? Масло или кето или кето кафе: В този случай, добавяйки мазнини към кафето, ние сме в състояние да поддържаме тялото си да получава енергията си от кетонни тела.

? Мате: Много полезно за поддържане на здравето на червата по време на гладуване.

. Вода с лимон: Тази напитка ни помага да почистим вътрешната среда от 2 механизма, тъй като от една страна има диуретичен ефект, а от друга улеснява елиминирането на пикочната киселина, което може да бъде отрицателен страничен ефект от кетогенната диета.

? Морска вода
? Инфузии

? Костен или зеленчуков бульон

За хората, които страдат от киселини или рефлукс, може да е от полза да приемат малки зелени салати с масло и сол, за да държат стомашните киселини под контрол по време на гладуване.

В обобщение, това са 5 напитки, които не ни изваждат от гладуването, но ни помагат да се справим с пости.

Потенциален живот е роден като подкаст. Хесус започна да интервюира много успешни хора в света на здравеопазването и предприемачеството. Исках да знам повече за това как да оптимизирам здравето си и начина си на мислене ... Какви навици и обичаи имат тези хора? Какво можем да научим от тях? Как смятате? Как работят те? Изабел беше един от първите интервюирани, а по-късно няколко пъти дойде в подкаста. Беше ясно, че храненето, здравословните навици и физическата активност са основните стълбове на оптимизирания живот и върху които се гради всичко останало. Затова решихме да обединим нашия опит, за да предадем тези принципи. https://www.vidapotencial.com/

Посетете канала Potential Life на адрес НЕОГРАНИЧЕНО